مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو، به این نکته‌ها اشاره شده است:
  1. آیا بی‌خوابی باعث کمبود تمرکز می‌شود؟
  2. آیا شب بیداری کمکی به یادگیری می‌کند؟
  3. چطور بدون شب بیداری ساعات بیشتری را مطالعه کنیم؟

آن چیزی که به شما کمک می‌کند و باعث می‌شود ثبت اطلاعات در مغز بهتر انجام گیرد، تمرکز است. اگر با راه‌های افزایش تمرکز و یادگیری اصولی آشنایی ندارید، توصیه می‌کنیم ویدیوهای زیر را تماشا کنید:

"حفظ و نگهداری اطلاعات

"طرز فکر "

  1. آیا بی‌خوابی باعث کمبود تمرکز می‌شود؟


    در این ویدئو به میزان اهمیت بی‌خوابی بر روی تمرکز هنگام یادگیری پرداخته‌ایم، این موضوع چالش بسیاری از دانش‌آموزان است.
    در این ویدئو مضرات دیرخوابیدن و تاثیرات آن بر مطالعه، چگونگی مدیریت زمان و... توسط مهندس جلال سلیمی توضیح داده می‌شود.
    دانش‌آموز باهوش و توانمندی را تصور کنید که بسیار تلاش می‌کند و زمان بسیاری برای مطالعه صرف می‌کند؛ اما نتایج دلخواه خود را از این تلاش‌ها بدست نمی‌آورد و حتی معلم و مشاور نیز به او توصیه می‌کنند بیشتر تلاش کند. به نظرتون معمولاً اولین راهی که دانش‌آموز به ذهنش می‌رسد، چیست؟
  2. آیا شب بیداری کمکی به یادگیری می‌کند؟


    در این ویدئو به این موضوع اشاره کردیم که شب بیداری عموماً کمکی به یادگیری بهتر نمی‌کند.
    شب‌ دیرتر خوابیدن یکی از ساده‌ترین راه‌حل‌هایی است که به ذهن دانش‌آموزها برای مدیریت زمان و افزایش ساعت مطالعه می‌رسد. زمان امتحانات که فرا می‌رسد، اکثر دانش‌آموزان این رویه را پیش می‌گیرند.

    حتی بعضی از دانش‌آموزان از این گلایه دارند که با وجود ساعت مطالعه خوبی که دارند و خوب تلاش می‌کنند باز هم هنگام امتحان مطالب درسی را فراموش می‌کنند و در امتحان نتیجه دلخواه خود را بدست نمی‌آورند.
    اما اگر واقعاً بخواهید درس‌ها را بهتر یادبگیرید و تمرکز بهتری داشته باشید، باید بیشتر عملکرد مغز خود را بشناسید.
  3. چطور بدون شب بیداری ساعات بیشتری را مطالعه کنیم؟


    بالا بردن ساعات مطالعه یکی از دغدغه‌های اصلی دانش‌آموزان است در این ویدئو به این موضوع اشاره کردیم که آیا شب بیداری کمکی به بالا بردن ساعات مطالعه می‌کند یا خیر
    اما پرسش بیشتر دانش‌آموزان این است: آیا واقعاً راهی هست که بدون نیاز به دیر خوابیدن مطالب بیشتری را یادگرفت؟

    بد نیست گاهی نگاهی به کارهای روزانه خود بیاندازید و آن‌ها را ارزیابی کنید. مثلاً ببینید چند ساعت در روز را صرف گشت و گذار در فضای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی می‌کنید؟ چند ساعت مطالعه می‌کنید؟ آیا سریال خاصی را دنبال می‌کنید یا نه؟

    همه‌ این‌ پرسش‌ها دقیقه‌های ارزشمندی که مفید یا غیرمفید استفاده شده را به شما نشان می‌دهد. اگر فکر می‌کنید ساعت‌های زیادی را در روز به موبایل و فضای مجازی اختصاص داده‌اید. توصیه می‌کنیم ویدیوی "استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی" را تماشا کنید.
    در این ویدئو مضرات دیرخوابیدن و تاثیرات آن بر مطالعه، چگونگی مدیریت زمان و... توسط مهندس جلال سلیمی توضیح داده می‌شود. برای تماشای این ویدیو و توضیحات مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، ابتدا در سایت عضو شوید، اگر قبلاً در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید. با عضویت در سایت به ویدیوهای آموزشی، انگیزشی و مشاوره‌ای بسیاری که برای موفقیت شما دانش‌آموزان عزیز تهیه کردیم، دسترسی پیدا می‌کنید.
    هم‌چنین پس از تماشای ویدیو، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

چرا باید در «میم» عضو شوید؟

این ویدئو، یکی از صدها ویدئویی است که در سایت «میم» در دسترس شما است. اگر عضو سایت «میم» باشید، به همۀ آنها دسترسی دارید.
همین حالا در «میم» عضو شوید و به همۀ ویدئوها، برنامه‌های درسی، تکالیف روزانه، ویدئوهای مشاوره‌ای و امکانات سایت دسترسی کامل پیدا کنید.

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


کد مطلب : 313 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
دوره های آموزشی در دانشگاه های سراسری برای انتخاب رشته داوطلبان کنکور
تکالیف روزانه پایه دوم 13 الی 19 مهر
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 13 الی 19 مهر
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 12 الی 18 مرداد
خطای تصمیم گیری بر اساس بخشی از واقعیت
برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 12 الی 18 بهمن
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی - 4 الی 10 آبان
تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
مهارت انجام تکالیف ( بخش یک)
آموزش در خانه یا home schooling
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم تجربی 20 الی 26 مهر
حل مشکلات، قله دست یافتنی

جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی به دوازدهم 22 الی 28شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی به دوازدهم 22 الی 28شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی به یازدهم 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی به یازدهم 22 الی 28شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه نهم به دهم 22 الی 28شهریور ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم به نهم 22 الی 28شهریور ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم به هشتم 22 الی 28شهریور ماه
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی به دوازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی به دوازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی به یازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی به یازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه نهم به دهم 29 شهریور 4 مهر ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم به نهم 29 شهریور4 مهر ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم به هشتم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی به دوازدهم 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی به دوازدهم 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی به یازدهم 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی به یازدهم 15 الی 21 شهریور

نظرات و پرسش‌های شما
نظر شما درباره این ویدئو:
ویدئوی خیلی خوبی بود
نکات خوبی داشت
معمولی بود
مهم نبود
عدد 1554 رو اینجا بزن:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!