مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو مضرات دیرخوابیدن و تاثیرات آن  بر مطالعه، چگونگی مدیریت زمان و... توسط مهندس جلال سلیمی توضیح داده می‌شود.

کم‌خوابی و کمبود تمرکز

دانش‌آموز باهوش و توانمندی را تصور کنید که بسیار تلاش می‌کند و زمان بسیاری برای مطالعه صرف می‌کند؛ اما نتایج دلخواه خود را از این تلاش‌ها بدست نمی‌آورد و حتی معلم و مشاور نیز به او توصیه می‌کنند بیشتر تلاش کند. به نظرتون معمولاً اولین راهی که دانش‌آموز به ذهنش می‌رسد، چیست؟

شب بیداری

شب‌ دیرتر خوابیدن یکی از ساده‌ترین راه‌حل‌هایی است که به ذهن دانش‌آموزها برای مدیریت زمان و افزایش ساعت مطالعه می‌رسد. زمان امتحانات که فرا می‌رسد، اکثر دانش‌آموزان این رویه را پیش می‌گیرند.

حتی بعضی از دانش‌آموزان از این گلایه دارند که با وجود ساعت مطالعه خوبی که دارند و خوب تلاش می‌کنند باز هم هنگام امتحان مطالب درسی را فراموش می‌کنند و در امتحان نتیجه دلخواه خود را بدست نمی‌آورند.

اما اگر واقعاً بخواهید درس‌ها را بهتر یادبگیرید و تمرکز بهتری داشته باشید، باید بیشتر عملکرد مغز خود را بشناسید.

آن چیزی که به شما کمک می‌کند و باعث می‌شود ثبت اطلاعات در مغز بهتر انجام گیرد، تمرکز است. اگر با راه‌های افزایش تمرکز و یادگیری اصولی آشنایی ندارید، توصیه می‌کنیم ویدیوهای زیر را تماشا کنید:

"حفظ و نگهداری اطلاعات

"طرز فکر "

 

افزایش ساعت مطالعه با دیرخوابیدن!

اما پرسش بیشتر دانش‌آموزان این است: آیا واقعاً راهی هست که بدون نیاز به دیر خوابیدن مطالب بیشتری را یادگرفت؟

 بد نیست گاهی نگاهی به کارهای روزانه خود بیاندازید و آن‌ها را ارزیابی کنید. مثلاً ببینید چند ساعت در روز را  صرف گشت و گذار در فضای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی می‌کنید؟ چند ساعت مطالعه می‌کنید؟ آیا سریال خاصی را دنبال می‌کنید یا نه؟

همه‌ این‌ پرسش‌ها دقیقه‌های ارزشمندی که مفید یا غیرمفید استفاده شده را به شما نشان می‌دهد. اگر فکر می‌کنید ساعت‌های زیادی را در روز به موبایل و فضای مجازی اختصاص داده‌اید. توصیه می‌کنیم ویدیوی "استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی" را تماشا کنید.

در این ویدئو مضرات دیرخوابیدن و تاثیرات آن  بر مطالعه، چگونگی مدیریت زمان و... توسط مهندس جلال سلیمی توضیح داده می‌شود. برای تماشای این ویدیو و توضیحات مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، ابتدا در سایت عضو شوید، اگر قبلاً در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید. با عضویت در سایت به ویدیوهای آموزشی، انگیزشی و مشاوره‌ای بسیاری که برای موفقیت شما دانش‌آموزان عزیز تهیه کردیم، دسترسی پیدا می‌کنید.

هم‌چنین پس از تماشای ویدیو، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

چرا باید در «میم» عضو شوید؟

این ویدئو، یکی از صدها ویدئویی است که در سایت «میم» در دسترس شما است. اگر عضو سایت «میم» باشید، به همۀ آنها دسترسی دارید.
همین حالا در «میم» عضو شوید و به همۀ ویدئوها، برنامه‌های درسی، تکالیف روزانه، ویدئوهای مشاوره‌ای و امکانات سایت دسترسی کامل پیدا کنید.

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


کد مطلب : 313 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی |
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
حل مشکلات، قله دست یافتنی
برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 12 الی 18 بهمن
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 13 تا 19 مهر
شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
آموزش در خانه یا home schooling
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
تکالیف روزانه پایه دوم 6 الی 12 مهر
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتم - 4 الی 10 آبان
آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
آیا برنامه ریزی در دوره ابتدایی مهم است؟
تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
حل تمرین برای یادگیری درس ها
تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)

جدیدترین ویدئوهای «میم»

نقاشی زندگی
ارزش کارهای کوچک
شکست هایی که دیده نمی شوند
در نود سانتی متری طلا
ارزش صورت مسئله
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته تجربی 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 9 الی 15 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 9 الی 15 فروردین
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (عدم انجام تکالیف در نبود والدین)
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (اهمالکاری در انجام پروژه های زمان دار)
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (فرزندم تکالیفش را برای آخر شب می گذارد)
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (فرزندم به تنهایی تکالیفش را انجام نمی ‎دهد)
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (کوتاهی فرزند در یادداشت عنوان تکالیف)
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (خودداری فرزند از انجام تکالیف)
مشکلات رایج فرزندان در انجام تکالیف (تلاش ناکافی در انجام تکالیف)
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 2 الی 8فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 2 الی 8 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 2 الی 8 فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته تجربی 2 الی 8فروردین
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 2 الی 8 فروردین

نظرات و پرسش‌های شما
عدد 1686 رو اینجا بزن:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!