مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

اینجا هستید: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو مضرات دیرخوابیدن و تاثیرات آن  بر مطالعه، چگونگی مدیریت زمان و... توسط مهندس جلال سلیمی توضیح داده می‌شود.

کم‌خوابی و کمبود تمرکز

دانش‌آموز باهوش و توانمندی را تصور کنید که بسیار تلاش می‌کند و زمان بسیاری برای مطالعه صرف می‌کند؛ اما نتایج دلخواه خود را از این تلاش‌ها بدست نمی‌آورد و حتی معلم و مشاور نیز به او توصیه می‌کنند بیشتر تلاش کند. به نظرتون معمولاً اولین راهی که دانش‌آموز به ذهنش می‌رسد، چیست؟

شب بیداری

شب‌ دیرتر خوابیدن یکی از ساده‌ترین راه‌حل‌هایی است که به ذهن دانش‌آموزها برای مدیریت زمان و افزایش ساعت مطالعه می‌رسد. زمان امتحانات که فرا می‌رسد، اکثر دانش‌آموزان این رویه را پیش می‌گیرند.

حتی بعضی از دانش‌آموزان از این گلایه دارند که با وجود ساعت مطالعه خوبی که دارند و خوب تلاش می‌کنند باز هم هنگام امتحان مطالب درسی را فراموش می‌کنند و در امتحان نتیجه دلخواه خود را بدست نمی‌آورند.

اما اگر واقعاً بخواهید درس‌ها را بهتر یادبگیرید و تمرکز بهتری داشته باشید، باید بیشتر عملکرد مغز خود را بشناسید.

آن چیزی که به شما کمک می‌کند و باعث می‌شود ثبت اطلاعات در مغز بهتر انجام گیرد، تمرکز است. اگر با راه‌های افزایش تمرکز و یادگیری اصولی آشنایی ندارید، توصیه می‌کنیم ویدیوهای زیر را تماشا کنید:

"حفظ و نگهداری اطلاعات

"طرز فکر "

 

افزایش ساعت مطالعه با دیرخوابیدن!

اما پرسش بیشتر دانش‌آموزان این است: آیا واقعاً راهی هست که بدون نیاز به دیر خوابیدن مطالب بیشتری را یادگرفت؟

 بد نیست گاهی نگاهی به کارهای روزانه خود بیاندازید و آن‌ها را ارزیابی کنید. مثلاً ببینید چند ساعت در روز را  صرف گشت و گذار در فضای دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی می‌کنید؟ چند ساعت مطالعه می‌کنید؟ آیا سریال خاصی را دنبال می‌کنید یا نه؟

همه‌ این‌ پرسش‌ها دقیقه‌های ارزشمندی که مفید یا غیرمفید استفاده شده را به شما نشان می‌دهد. اگر فکر می‌کنید ساعت‌های زیادی را در روز به موبایل و فضای مجازی اختصاص داده‌اید. توصیه می‌کنیم ویدیوی "استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی" را تماشا کنید.

در این ویدئو مضرات دیرخوابیدن و تاثیرات آن  بر مطالعه، چگونگی مدیریت زمان و... توسط مهندس جلال سلیمی توضیح داده می‌شود. برای تماشای این ویدیو و توضیحات مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، ابتدا در سایت عضو شوید، اگر قبلاً در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید. با عضویت در سایت به ویدیوهای آموزشی، انگیزشی و مشاوره‌ای بسیاری که برای موفقیت شما دانش‌آموزان عزیز تهیه کردیم، دسترسی پیدا می‌کنید.

هم‌چنین پس از تماشای ویدیو، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.


کد مطلب : 313 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی |
توصیه می‌کنیم این ویدئوها را ببینید:

علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
اختلاف نظر در باره میزان خواب تا کی؟ بهتر است ببینیم دانشمندان درباره این موضوع پیچیده اما مهم و تاثیرگذار بویزه در حیطه درس و یادگیری چه نظری دارند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیرات مخرب استرس بر یادگیری کودکان
آیا می دانید استرس در دوران کودکی بر روی عملکرد مغز تاثیرات جبران ناپذیر دارد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شرایط و محیط خانه و خانواده در روزهای امتحان
تاثیر خانواده در رشد نمرات و نتایج فرزندان قابل انکار نیست.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
تمرکز و توجه و افزایش این توانایی ذهن در هر کاری بخصوص مطالعه و یادگیری، می تواند بازده کارهای دانش آموزان را چندین برابر کند.تمریناتی در این باره وجود دارد که دانش آموزان باید انها را بیاموزند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ویدئوهای مشابه

چرا استرس داریم؟
در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییرات خانه و خانواده
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییرات خانه و خانواده (قسمت دوم)
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مهارت سازگاری با محیط و شرایط تحصیلی در کلاس و مدرسه
مهارتهای پنهانی وجود دارد که اگر دانش آموز و داوطلب و خانواده به آن توجه نکنند می تواند منجر به افت تحصیلی یا ایجاد حس منفی درباره آموزش و مدرسه شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
گفتگوهای تکراری از خاطرات کودکی پدرها و مادرها که در مواقع مختلف برای فرزندان نقل می شود برای اکثرفرزندان ناراحت کننده و گاهی نفرت انگیز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تعریف تعارض (بخش اول)
تا به حال دچار تعارض شّدید؟در این مواقع از چه راه حلی استفاده می کنید؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تعارض (بخش سوم)
راه حل برطرف کردن تعارض بین دانش آموز و خانواده چیست؟ با ما همراه باشید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تعارض (بخش چهارم)
بحث ارتباط سازنده پدر و مادر با فرزند - توام با احترام متقابل- بحث پایه ای و مهمی است. برای بهبود آن چه باید بکنیم؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
تماشای تلویزیون و سریال در خانواده ها جزو عوامل مهم اتلاف وقت، افت تحصیلی و عدم انجام تکالیف دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
اختلاف نظر در باره میزان خواب تا کی؟ بهتر است ببینیم دانشمندان درباره این موضوع پیچیده اما مهم و تاثیرگذار بویزه در حیطه درس و یادگیری چه نظری دارند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور به خودتان انگیزه تزریق کنید؟
انگیزه نیرویی که شما را تحت هرشرایطی به حرکت در میاورد.اما پیدا کردن آن در طول زندگی کاری دشوار است در این ویدئو به بررسی این نیروی محرکه پرداخته ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور در حل تمرین و یادگیری خلاق تر شویم؟
خلاقیت در کلاس و حل تمرین و امتحان و آزمون جزو مسائل و مشکلاتی است که بسیاری از دانش آموزان با آن مواجه هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
سوال مهم این است که آیا مداخله والدین در انجام تکالیف سبب افت تحصیلی خواهد شد یا این کار در سنین مختلف تاثیر متفاوتی دارد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه تشویق در انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
موضوع تشویق در مقاطع مختلف تحصیلی برای تمام دانش آموزان مهم و موثر است اما شیوه و نحوه این تشویق از موارد قابل یادگیری می باشد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



انتخاب مسیر درست چالش هر روزه ما در زندگی
چگونه زندگی کردن و این که در زندگی چه مسیری را پیش بگیریم همگی وابسته به انتخاب ما خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



الگو سازی با نقاط روشن جامعه در کلاس و مدرسه
مزیت ویژه الگوسازی با نقاط روشن جامعه این است که با کمک آن دانش آموز نتیجه بهتری می گیرد بی آنکه نیاز به تغییر شرایط باشد.آشنایی با این روش می تواند برای والدین، معلمان و مدیران مدارس مفید باشد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



فرصت های موفقیت در زندگی را کشف کنید
داستان این هفته دربرگیرنده نکات مهمی در زمینه بدست آوردن فرصت ها در زندگی است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



غرور دلیل اصلی شکست
عدم موفقیت ما در زندگی میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد که در این ویدئو به بررسی یکی از این دلایل پرداخته ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چند ویدئوی رایگان ببینید:

هنوز عضو «میم» نشدی! (یا شاید وارد سامانه نشدی؟) شاید بد نباشه چند تا از ویدئوی مشاوره‌ای رایگان «میم» رو ببینی و بعد، با خیال راحت عضو «میم» بشی. با عضویت توی «میم» می‌تونی به همۀ ویدئوهای مشاوره‌ای دسترسی داشته باشی!

جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
خیلی از افراد تصور می کنند آدمهای موفق بسیار با استعداد هستند و آنها با تلاش نمی توانند مثل موفق ها شوند.شما چطور فکر می کنید؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
گفتگوهای تکراری از خاطرات کودکی پدرها و مادرها که در مواقع مختلف برای فرزندان نقل می شود برای اکثرفرزندان ناراحت کننده و گاهی نفرت انگیز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
فراموشی مطالب یادگرفته شده از مهم ترین دغدغه های دانش آموزان است.آقای جلال سلیمی با بررسی عوامل موثر در یادگیری در این ویدئو به ارائه راهکار پرداخته است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه نهم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه نهم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی هفتم - 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل مشکلات، قله دست یافتنی
بیشتر مشکلات زندگی قابل حل هستند اگر این نکته را هر چه زودتر درک کنید. برای تماشای ویدئو کلیک کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تمرین برای یادگیری درس ها
متاسفانه مطالعه و به نوعی یادگیری شفاهی از جمله اخلال های آموزشی است که امروزه دچار آن شده ایم و چه در حیطه دبستان و دبیرستان و چه حیطه امتحانو آزمون و تست و کنکور از آن رنج می بریم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی پایه سوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی - 4 الی 10 آبان
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
برخی تصور می کنند تکلیف دادن به دانش آموزان برای انجام در منزل کار غیر علمی است یا بازخورد منفی دارد. سوال اینجاست که چنین تصوری از کجا آمده است؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکنیک های مدیریت زمان - بخش 2 (علت های بی توجهی به مدیریت زمان )
مدیریت زمان یکی از مهم ترین دلایل موفقیت است ولی باز هم بسیاری از ما در برابر آن مقاومت می کنیم،در این شرایط راهکار چیست؟در این ویدئو ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
جا انداختن جواب و محاسبه و نخواندن صورت سوال بصورت کامل و ... جزو بی دقتی هایی است که دانش آموزان به ان مبتلا هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تکالیف روزانه پایه سوم 27 مهر تا 3 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه هفتم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
انجام تکالیف فرزندان به ویژه در پایه های ابتدایی برای اکثر خانواده ها به یک دردسر جدی و هر روزه تبدیل شده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
راهکارهای کمک کننده برای مطالعه درسی که دوستشان نداریم را در این ویدئو که توسط جناب آقای سلیمی ارائه شده است ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 6 الی 12 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
بسیاری از والدین احساس می کنند فرزندشان تمرکز لازم برای انجام تکالیف را ندارد. آیا این تصور درست است؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی متعادل ویژه رشته ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
عنوان زیرگروه مثل بسیاری از اصطلاحات دفترچه ثبت نام کنکور برای داوطلبان کنکور و خانواده ها جای سوال دارد. اینکه زیرگروه یعنی چه و در قبولی داوطلب در کنکور و کسب رتبه بهتر چه اثری دارد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
کتاب های حجیم و زیادی که دبیران به دانش آموزان پیشنهاد می دهند و خریداری می شود و در آخر سال سفید می ماند، از جمله موارد نارضایتی والدین از عملکرد مدرسه است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
تکلیف درسی پایه سوم 18 الی 24 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
اختلاف نظر درباره تکلیف در منزل و حجم تکالیف و میزان آن جزو موارد اختلافی بین مشاوران تحصیلی،والدین و دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی - 4 الی 10 آبان
تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



دوره های آموزشی در دانشگاه های سراسری برای انتخاب رشته داوطلبان کنکور
هر دوره آموزشی شرایط خاص خود را دارد و همه دوره های مثل دوره روزانه بصورت رایگان دانشجو نمی گیرند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
هر روز شاهد تبلیغ DVD های آموزشی از رادیو و تلویزیون هستیم. سوال ذهنی والدین و دانش آموزان و داوطلبان کنکور این است که اینها کمکی به یادگیری بهتر می کند؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
در دنیای امروز با توجه به هجوم ابزارهای الکترونیکی موضوع تمرکز حین یادگیری و مطالعه هر روز جدی تر می شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی
تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن
1398/10/25 : تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




نظرات و پرسش‌های شما
عدد 1499 را در این کادر وارد کنید:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت توی سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی «میم» دسترسی داشته باش! همین حالا عضو شو. الان تخفیف ویژه سی درصدی هم داریم!


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل

خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.