مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شـم!از قبل عضوم! وارد می‌شم!


اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

مشکل بی‌خوابی دانش‌آموز

تصور کنید زمانی را که صبح به سختی از خواب بیدار می‌شوید و با خستگی فرم مدرسه را می‌پوشید و به مدرسه می‌روید اما در دل آرزو می‌کنید: "کاش می‌تونستم یک ساعت دیگه بخوابم". وارد کلاس می‌شوید و پس از مدتی معلم درس را شروع می‌کند اما شما حتی به سختی چشم‌های‌تان را باز نگه داشته‌اید و چیزی از حرف‌های معلم متوجه نمی‌شوید. بعد از تمام شدن چهار زنگ مدرسه باز هم خسته به خانه بازمی‌گردید و باوجود این‌که از درس‌های صبح چیزی یاد نگرفتید اما آنقدر خسته‌اید که حتی پس از مدرسه هم نمی‌توانید خودتان نگاهی به درس‌ها بیاندازید و ببینید که درس درباره چه چیزی بوده‌است. 

آیا این موقعیت تا به حال برای شما پیش‌آمده است؟

فکر می‌کنید چرا انقدر خسته بودید که صحبت‌های معلم را از دست دادید؟

در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا علت پدیدآمدن این موقعیت را کشف کنیم.

 

خواب، چه نقشی در زندگی دانش‌آموز دارد؟

در ویدئوهای دیگر به طور کامل دلایل اهمیت توجه به خواب در زندگی صحبت کرده‌ایم. مخصوصاً اهمیت خواب برای دانش‌آموزان و تاثیر کیفیت خواب بر روی مطالعه دانش‌آموزان بررسی شده‌است. اما کم نیستند خانواده‌هایی که الگوی خواب نادرست دارند و حتی نمی‌دانند که الگوی خواب نامنظم آن‌ها موجب مشکلاتی در زندگی روزمره، حتی مشکلاتی در روح و جسم آنها شده است.

در این میان استفاده نادرست از  فضای مجازی و موبایل، زندگی بسیاری از دانش‌آموزان را از حالت عادی خارج کرده‌است. حتی برخی از دانش‌آموزان که همیشه شاگرد ممتاز بوده‌اند به دلیل استفاده نادرست از موبایل و بازی کردن بیش از حد، دچار افت تحصیلی شده‌اند. پیشنهاد می‌کنیم برای یادگیری چگونگی مدیریت فضای مجازی و استفاده از موبایل ویدیو" استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی " را تماشا کنید.

 

برای سنین مختلف مقدار خواب کافی متفاوت است. با دانستن مقدار کافی خواب و الگوی مناسب خواب، تمرکز خود را بهبود ببخشید. در این ویدئو جناب مهندس جلال سلیمی، مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، نکاتی را درباره خواب کافی و نحوه تنظیم خواب بیان می‌کند.

برای تماشای این ویدئو ابتدا در سایت عضو شوید یا اگر قبلاً در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید و پس از آن به ویدئوها‌ی مشاوره‌ای، انگیزشی و آموزشی را که ما برای موفقیت دانش‌آموزان تهیه کرده‌ایم، دسترسی پیدا خواهید کرد. هم‌چنین پس از تماشای ویدئو نظرات و پیشنهادات خود را با ما درمیان بگذارید.

 


کد مطلب : 311 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
ویدئوهای مشابه

چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
جعبه لایتنر چه کاربردی در یادگیری دارد؟
دانش آموزان موفق چگونه هدف گذاری می کنند؟
رژیم ذهنی بگیرید
چطور به خودتان انگیزه تزریق کنید؟
وقتی در مدرسه با دبیر یا مربی سازگاری ندارم چه اتفاقی خواهد افتاد؟
زمانی که هدف نداریم و بازیچه دوستان می شویم؟
گفتگو در خانواده چه کمکی به تقویت روابط خواهد داشت؟
گفتگو در خانواده چه کمکی به تقویت روابط خواهد داشت؟
خود کنترلی چطور می تواند شرایط موفقیت را فراهم کند؟
با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
وقتی معلم تکلیف نمی دهد آیا باید کاری انجام دهم؟
معایب و محاسن مدارس تیزهوشان و نمونه دولتی؟
تصمیم گیری و شرایط آموزشگاه رفتن
چطور مشکل محاسبه را در آزمون ها حل کنیم؟
آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
خواب ظهر خوب است یا نه؟
هماهنگ کردن سرعت چشم و ذهن و کاهش بی دقتی
چطور در حل تمرین و یادگیری خلاق تر شویم؟
آیا برنامه ریزی در دوره ابتدایی مهم است؟
تاثیر تجهیزات الکترونیکی بر تمرکز و یادگیری دانش آموزان
استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی
انواع شیوه های برنامه ریزی درسی برای دانش آموزان
افت تحصیلی به دلیل تغییرات خانه و خانواده
افت تحصیلی به دلیل تغییرات خانه و خانواده (قسمت دوم)
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس(قسمت دوم)
مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش دوم)
مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش چهارم)
مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش اول)
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان(بخش دوم)
مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش سوم)
راه حل هایی برای برطرف کردن اهمالکاری
حاشیه نویسی و خط کشی و فیش برداری
افت تحصیلی به دلیل شرایط جسمی و بلوغ (بخش دوم)
مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش پنجم)
استفاده از دی وی دی های آموزشی
افت تحصیلی
بررسی و تحلیل سوالات آزمون تستی و امتحان تشریحی
خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش ششم)
ایجاد مسیر صحیح برای تغییر رفتار در والدین دانش آموزان
تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
مشکلات انضباطی دانش آموزان، اهمیت یافتن نقاط روشن جامعه
آیا تغییر محیط می تواند به تمرکز کمک کند؟
تعریف تعارض (بخش اول)
راه حل های اصلی برای کاهش تعارض (بخش دوم)
حل تعارض (بخش سوم)
حل تعارض (بخش چهارم)
آیا جهشی بخوانیم یا نه؟
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
خطای تصمیم گیری بر اساس بخشی از واقعیت
چرا استرس داریم؟
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 6 الی 12 مهر
تکنیک های مدیریت زمان - بخش 2 (علت های بی توجهی به مدیریت زمان )
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)
در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم- 27 مهر تا 3 آبان
آموزش در خانه یا home schooling
برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 12 الی 18 بهمن
نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
تاثیر موسیقی بر یادگیری؛ آری یانه؟
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 13 الی 19 مهر
دوره های آموزشی در دانشگاه های سراسری برای انتخاب رشته داوطلبان کنکور
چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
شرایط و محیط خانه و خانواده در روزهای امتحان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 20 الی 26 مهر
تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی - 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
حل مشکلات، قله دست یافتنی
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 12 الی 18 مرداد
تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور

جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 10 الی16 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی10 الی 16 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 10 الی 16 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته تجربی 10 الی 16 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 10 الی 16 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 10 الی 16 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 10 الی 16 اسفند
تکالیف درسی پایه چهارم 10 الی 15 اسفند
تکالیف درسی پایه سوم 10 الی 15 اسفند
تکالیف درسی پایه اول 10 الی 15 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته تجربی 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی نهم 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی هشتم 3تا9 اسفند
برنامه مطالعه درسی هفتم 3تا9 اسفند
تکالیف درسی پایه چهارم3تا8 اسفند
تکالیف درسی پایه سوم 3تا8 اسفند
تکالیف درسی پایه دوم 3تا8 اسفند
تکالیف درسی پایه اول 3تا8 اسفند
مهارت انجام تکالیف (بخش پنج)
مهارت انجام تکالیف (بخش چهار)
مهارت انجام تکالیف (بخش سه)

نظرات و پرسش‌های شما
عدد 1445 رو اینجا بزن:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت توی سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی «میم» دسترسی داشته باش! همین حالا عضو شو. الان تخفیف ویژه سی درصدی هم داریم!


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!