مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو، به این نکته‌ها اشاره شده است:
  1. آیا تمرکز یادگرفتنی است؟
  2. آیا خواب کافی به تمرکز بهتر ما کمک می‌کند؟
  3. دلایل بدخوابی و کم‌خوابی در ما چیست؟

 

 
  1. آیا تمرکز یادگرفتنی است؟


    دانش‌آموزان در بسیاری از مواقع به دفتر مشاور مدرسه مراجعه می‌کنند و از تمرکز کم و افت تحصیلی خود شکایت می‌کنند.
    آن‌ها خواستار راهکاری هستند؛ تا تمرکز خود را افزایش دهند، بلکه از این طریق نمرات بهتری در امتحان‌ها کسب کنند. تمرکز به مسائل مختلفی بستگی دارد. تمرکز به عوامل بیرونی و درونی بسیاری، وابسته است که هر کدام از آن‌ها می‌توانند تاثیر زیادی بر روند تحصیلی دانش‌آموزان بگذارند. آشنایی با این عوامل بسیار مهم است و دانش‌آموز می‌تواند با انجام برخی کارها و یا اجتناب از عوامل مخرب تمرکز، در طول مطالعه به خوبی از زمان خود استفاده کند.
  2. آیا خواب کافی به تمرکز بهتر ما کمک می‌کند؟


    شاید تعداد کمی از دانش‌آموزان، خواب را به عنوان عنصری مهم و تاثیرگذار بر تمرکز بشناسد و به آن اهمیت دهند. واقعیت این است که خواب خوب، تاثیر زیادی بر اثربخش بودن مطالعه دارد. نگاهی به زندگی خانواده خود بیاندازید. و سعی کنید به پرسش‌های زیر پاسخ دهید.
    آیا الگوی خواب مناسبی دارید؟
    آیا می‌دانید الگوی خواب مناسب چیست و حداقل چقدر باید در شبانه روز بخوابید تا بتوان نام آن را خواب کافی گذاشت؟
    چه کارهایی موجب می‌شود خواب نا‌منظم داشته باشید؟
    برای بهبود الگوی خواب خود، چه کارهایی‌باید انجام دهید و از چه کارهایی دوری کنید؟
    پرسش‌های زیادی درباره خواب می‌توان مطرح کرد که همین مسئله نشان دهنده اهمیت این موضوع است. در ادامه همراه ما باشید تا به پاسخ پرسش‌های خود برسید.
  3. دلایل بدخوابی و کم‌خوابی در ما چیست؟


    بعضی اوقات عادت به تماشای سریال‌های 100 قسمتی یا بیشتر باعث می‌شود خانواده یا خود فرزند برنامه زندگی خود را مطابق با زمان پخش سریال هماهنگ کند و دیگر توجهی به زمانی که باید بخوابد نداشته باشد. اگر شما هم به دیدن سریال‌های زیاد عادت دارید، توصیه می‌کنیم ویدئو" با فیلم و سریال‌های هزار قسمتی چه کنیم؟" را تماشا کنید.
    در این ویدئو جناب مهندس جلال سلیمی، مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، درباره علت‌های کم‌خوابی و بی‌خوابی اطلاعاتی به شما می‌دهند هم‌چنین الگوی خواب منظم و تاثیرات آن بر مطالعه را برای شما دانش‌آموزان و والدین عزیز شرح می‌دهد.
    برای تماشای این ویدئو و توضیحات مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش سایت میم، ابتدا در سایت عضو شوید، اگر قبلا در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید. با عضویت در سایت به ویدئوهای آموزشی، انگیزشی و مشاوره‌ای بسیاری که برای موفقیت دانش‌آموزان عزیز تهیه کردیم، دسترسی پیدا می‌کنید.
    هم‌چنین پس از تماشای ویدیو، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

کد مطلب : 312 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
ویدئوهای مشابه

زمانی که هدف نداریم و بازیچه دوستان می شویم؟
با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
چطور تمرکز و یادگیری خود را در کلاس بیشتر کنیم؟
ارزیابی و تحلیل امتحان یا آزمون چه کمکی به ما می کند؟
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
خواب ظهر خوب است یا نه؟
اتاق شلوغ و پر وسیله چقدر به یادگیری لطمه می زند؟
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس
چرا تعطیلات تابستان برای یادگیری دانش آموزان مخرب است؟
نگرش احساسی اقوام به تابستان فرزند ما
تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
حل تمرین برای یادگیری درس ها
انتخاب رشته در سال نهم
مهارت سازگاری با محیط و شرایط تحصیلی در کلاس و مدرسه
تاثیرات مخرب استرس بر یادگیری کودکان
شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم (بخش اول)
شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم(بخش دوم)
خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
آشنایی با هوش های هشتگانه
نقاط روشن جامعه و امید به رشد یک مدرسه
هدف گذاری دبیران در کلاس، اشاره به مقصد در هدفگذاری
استفاده از نقاط روشن برای تغییر رفتار و بهبود نمرات و عملکرد دانش آموزان
ایجاد انگیزه در فرزندان(ارزش انگیزه در مقابل هوش)
ایجاد انگیزه در فرزندان(ساختار نیازهای هر انسان)
ایجاد انگیزه در فرزندان(وقت کیفی با فرزند)
ایجاد انگیزه در فرزندان(ویژگی های وقت کیفی)
ایجاد انگیزه در فرزندان (گفتگوهای معجزه آسا)
ایجاد انگیزه در فرزندان (پیشنهادات کاربردی انگیزش خانوادگی)
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی
آموزش در خانه یا home schooling
نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
تکالیف روزانه پایه دوم 13 الی 19 مهر
تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)
تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
حل مشکلات، قله دست یافتنی
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 12 الی 18 مرداد
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم- 27 مهر تا 3 آبان
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 6 الی 12 مهر
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 13 تا 19 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتم - 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان

جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته تجربی3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم3 الی 9 خرداد
تکالیف درسی پایه چهارم3 الی 8 خرداد
تکالیف درسی پایه سوم 3 الی 8 خرداد
تکالیف درسی پایه دوم 3 الی 8 خرداد
تکالیف درسی پایه اول 3 الی 8 خرداد
مهارت های غیر علمی در تست زنی
تست زنی برای افزایش سرعت عمل
تست زنی برای افزایش تسلط
تست آموزشی و تداوم یادگیری
اهمیت تست زنی و تاثیرات آن
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد

نظرات و پرسش‌های شما
نظر شما درباره این ویدئو:
ویدئوی خیلی خوبی بود
نکات خوبی داشت
معمولی بود
مهم نبود
عدد 1116 رو اینجا بزن:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!