مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حالا عضو شوید!قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!


اینجا هستید: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

تمرکز دست‌یافتنی است

دانش‌آموزان در بسیاری از مواقع  به دفتر مشاور مدرسه مراجعه می‌کنند و از تمرکز کم و افت تحصیلی خود شکایت می‌کنند.

آن‌ها خواستار راهکاری هستند؛ تا تمرکز خود را افزایش دهند، بلکه از این طریق نمرات بهتری در امتحان‌ها کسب کنند. تمرکز به مسائل مختلفی بستگی دارد. تمرکز به عوامل بیرونی و درونی بسیاری، وابسته است که هر کدام از آن‌ها می‌توانند تاثیر زیادی بر روند تحصیلی دانش‌آموزان بگذارند.  آشنایی با این عوامل بسیار مهم است و دانش‌آموز می‌تواند با انجام برخی کارها و یا اجتناب از عوامل مخرب تمرکز، در طول مطالعه به خوبی از زمان خود استفاده کند.

خواب کافی، تمرکز کافی

شاید تعداد کمی از دانش‌آموزان، خواب را به عنوان عنصری مهم و تاثیرگذار  بر تمرکز بشناسد و به آن اهمیت دهند. واقعیت این است که خواب خوب، تاثیر زیادی بر اثربخش بودن مطالعه دارد. نگاهی به زندگی خانواده خود بیاندازید. و سعی کنید به پرسش‌های زیر پاسخ دهید.

 آیا الگوی خواب مناسبی دارید؟

آیا می‌دانید الگوی خواب مناسب چیست و حداقل چقدر باید در شبانه روز بخوابید تا بتوان نام آن را خواب کافی گذاشت؟

چه کارهایی موجب می‌شود خواب نا‌منظم داشته باشید؟

برای بهبود الگوی خواب خود، چه کارهایی‌باید انجام دهید و از چه کارهایی دوری کنید؟

پرسش‌های زیادی درباره خواب می‌توان مطرح کرد که همین مسئله نشان دهنده اهمیت این موضوع است. در ادامه همراه ما باشید تا به پاسخ پرسش‌های خود برسید.

علل کم‌خوابی و بدخوابی

بعضی اوقات عادت به تماشای سریال‌های 100 قسمتی یا بیشتر باعث می‌شود خانواده یا خود فرزند برنامه زندگی خود را مطابق با زمان پخش سریال هماهنگ کند و دیگر توجهی به زمانی که باید بخوابد نداشته باشد. اگر شما هم به دیدن سریال‌های زیاد عادت دارید، توصیه می‌کنیم ویدئو" با فیلم و سریال‌های هزار قسمتی چه کنیم؟" را تماشا کنید.

در این ویدئو جناب مهندس جلال سلیمی، مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، درباره علت‌های کم‌خوابی و بی‌خوابی اطلاعاتی به شما می‌دهند هم‌چنین الگوی خواب منظم و تاثیرات آن بر مطالعه را برای شما دانش‌آموزان و والدین عزیز شرح می‌دهد.

 

برای تماشای این ویدئو و توضیحات مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش سایت میم، ابتدا در سایت عضو شوید، اگر قبلا در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید. با عضویت در سایت به ویدئوهای آموزشی، انگیزشی و مشاوره‌ای بسیاری که برای موفقیت دانش‌آموزان عزیز تهیه کردیم، دسترسی پیدا می‌کنید.

هم‌چنین پس از تماشای ویدیو، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

 


کد مطلب : 312 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
توصیه می‌کنیم این ویدئوها را ببینید:

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
اختلاف نظر در باره میزان خواب تا کی؟ بهتر است ببینیم دانشمندان درباره این موضوع پیچیده اما مهم و تاثیرگذار بویزه در حیطه درس و یادگیری چه نظری دارند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی
نگرانی دائمی والدین نسبت به فرزند دانش آموز خود در هر سال تحصیلی ایجاد شرایطی است که مانع از افت تحصیلی و کاهش سطح نمرات و توان علمی فرزند شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
مشکل تمرکز و توجه در هنگام مطالعه از جمله مباحثی است که در چند سال اخیر بسیار مورد توجه مشاوران و والدین و مدیران بوده است.حل مشکل تمرکز می تواند به رشد کیفی کار مطالعه دانش آموزان کمک بسیاری بکند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شرایط و محیط خانه و خانواده در روزهای امتحان
تاثیر خانواده در رشد نمرات و نتایج فرزندان قابل انکار نیست.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ویدئوهای مشابه

تاثیرات مخرب استرس بر یادگیری کودکان
آیا می دانید استرس در دوران کودکی بر روی عملکرد مغز تاثیرات جبران ناپذیر دارد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آشنایی با هوش های هشتگانه
تصور اینکه انسان فقط با توان ذهنی و IQ قابل مقایسه است و امکان پیشرفتی هم برای او در این زمینه وجود ندارد توسط تئوری هوشهای چندگانه آقای گاردنر از میان رفت!

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
تماشای تلویزیون و سریال در خانواده ها جزو عوامل مهم اتلاف وقت، افت تحصیلی و عدم انجام تکالیف دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
اختلاف نظر در باره میزان خواب تا کی؟ بهتر است ببینیم دانشمندان درباره این موضوع پیچیده اما مهم و تاثیرگذار بویزه در حیطه درس و یادگیری چه نظری دارند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



زمانی که هدف نداریم و بازیچه دوستان می شویم؟
هدف گذاری در مسیر زندگی می تواند در موفقیت ما بسیار تاثیر گذار باشد.در این ویدئو به بررسی دلایل هدف گذاری پرداخته ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور تمرکز و یادگیری خود را در کلاس بیشتر کنیم؟
تمرکز در کلاس جزو موارد تعیین کننده در یادگیری درس می باشد. تغییر نحوه یادگیری در کلاس می تواند تحولی در نتایج آزمونها و امتحانات ایجاد کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ارزیابی و تحلیل امتحان یا آزمون چه کمکی به ما می کند؟
بررسی سوالات امتحان یا آزمون تستی از مواردی است که دانش آموزان و داوطلبان کنکور به آن آگاه هستند اما کمتر کسی آن را انجام می دهد یا شیوه صحیح ان را می داند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
هر روز شاهد تبلیغ DVD های آموزشی از رادیو و تلویزیون هستیم. سوال ذهنی والدین و دانش آموزان و داوطلبان کنکور این است که اینها کمکی به یادگیری بهتر می کند؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



اتاق شلوغ و پر وسیله چقدر به یادگیری لطمه می زند؟
یکی از عوامل مخرب تمرکز محیط اطراف یادگیرنده یا دانش آموز است.والدین در مدیریت محیط مطالعه بسیار موثر هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
انجام تکالیف فرزندان به ویژه در پایه های ابتدایی برای اکثر خانواده ها به یک دردسر جدی و هر روزه تبدیل شده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس(قسمت دوم)
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا تعطیلات تابستان برای یادگیری دانش آموزان مخرب است؟
فراموشی اطلاعات و آموخته ها در تعطیلات طولانی مثل تابستان بیشتر رخ می دهد . این تعطیلات گاهی عملکرد ذهنی فرد در حیطه یادگیری را کاهش می دهد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نگرش احساسی اقوام به تابستان فرزند ما
تعطیلات طولانی تابستان با تمام ارزش و اهمیت در اکثر مواقع بخاطر بی توجهی والدین تلف می شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
مشکل تمرکز و توجه در هنگام مطالعه از جمله مباحثی است که در چند سال اخیر بسیار مورد توجه مشاوران و والدین و مدیران بوده است.حل مشکل تمرکز می تواند به رشد کیفی کار مطالعه دانش آموزان کمک بسیاری بکند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تمرین برای یادگیری درس ها
متاسفانه مطالعه و به نوعی یادگیری شفاهی از جمله اخلال های آموزشی است که امروزه دچار آن شده ایم و چه در حیطه دبستان و دبیرستان و چه حیطه امتحانو آزمون و تست و کنکور از آن رنج می بریم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



انتخاب رشته در سال نهم
انتخاب رشته یعنی انتخاب آینده یعنی انتخاب موفقیت یا شکست،انتخاب رشته در سال نهم انتخابی بسیار مهم و تعیین کننده برای دانش آموز و خانواده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مهارت سازگاری با محیط و شرایط تحصیلی در کلاس و مدرسه
مهارتهای پنهانی وجود دارد که اگر دانش آموز و داوطلب و خانواده به آن توجه نکنند می تواند منجر به افت تحصیلی یا ایجاد حس منفی درباره آموزش و مدرسه شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم (بخش اول)
آیا بی توجهی به درس هایی که علاقه ای به آنها نداریم به نتایج ما در مدرسه ،در آزمون ورودی تیزهوشان و بخصوص کنکور آسیبی نخواهد زد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم(بخش دوم)
شکی نیست برای غلبه بر یک مشکل چندین ساله حداقل یک فرصت چند ماهه با تکنیک های موثر نیاز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نقاط روشن جامعه و امید به رشد یک مدرسه
برای تغییر در روند آموزش یک مدرسه لازم است قبل از اقتباس از مدارس دیگر، نقاط امید بخش مدرسه خود را کشف کرد و انها را تقویت نمود

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



هدفگذاری دبیران در کلاس، اشاره به مقصد در هدفگذاری
تماشای این ویدئو برای تمامی معلمین و دبیران عزیز در تمام مقاطع، مفید و کارساز بوده و می تواند خلاقیت و ابداع یک شیوه ی مدرن و هیجان انگیز تدریس را در ذهن شان ایجاد کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



استفاده از نقاط روشن برای تغییر رفتار و بهبود نمرات و عملکرد دانش آموزان
با تماشای این ویدئو بهتر می توانید نقاط روشن در تحصیل فرزندتان را پیدا کرده و به موفقیت او کمک کنید. تماشای این ویدئو را از دست ندهید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ایجاد انگیزه در فرزندان(بخش اول)
موضوع ایجاد انگیزه و تاثیر گذاری بر عملکرد و نحوه زندگی فرزندان از دغدغه های دائمی پدر و مادرهاست.آیا واقعاً راهی برای ایجاد انگیزه در فرزندان وجود دارد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ایجاد انگیزه در فرزندان(بخش دوم)
.آیا واقعاً راهی برای ایجاد انگیزه در فرزندان وجود دارد؟در این ویدئو می توانید جواب سوال خود را پیدا کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ایجاد انگیزه در فرزندان(بخش سوم)
موضوع ایجاد انگیزه و تاثیر گذاری بر عملکرد و نحوه زندگی فرزندان از دغدغه های دائمی پدر و مادرهاست.آیا واقعاً راهی برای ایجاد انگیزه در فرزندان وجود دارد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ایجاد انگیزه در فرزندان(بخش چهارم)
انگیزه در فرزندان بال پروازیست که آن ها را به اوج می برد.در این ویدئو به بررسی این انگیزه و نحوه ایجاد آن پرداخته ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ایجاد انگیزه در فرزندان (بخش پنجم)
در بخش پنجم ویدئوهای ایجاده انگیزه در فرزندان به نکات جدیدی می رسیم که به دقت در این ویدئو بررسی شده اند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ایجاد انگیزه در فرزندان (بخش ششم)
در بخش نهایی ایجاد انگیزه در فرزندان به جمع بندی کاملی در خصوص این موضوع می رسیم

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چند ویدئوی رایگان ببینید:

هنوز عضو «میم» نشدی! (یا شاید وارد سامانه نشدی؟) شاید بد نباشه چند تا از ویدئوی مشاوره‌ای رایگان «میم» رو ببینی و بعد، با خیال راحت عضو «میم» بشی. با عضویت توی «میم» می‌تونی به همۀ ویدئوهای مشاوره‌ای دسترسی داشته باشی!

مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
گفتگوهای تکراری از خاطرات کودکی پدرها و مادرها که در مواقع مختلف برای فرزندان نقل می شود برای اکثرفرزندان ناراحت کننده و گاهی نفرت انگیز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
خیلی از افراد تصور می کنند آدمهای موفق بسیار با استعداد هستند و آنها با تلاش نمی توانند مثل موفق ها شوند.شما چطور فکر می کنید؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی متعادل ویژه رشته ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 13 تا 19 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی متعادل ویژه رشته ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر موسیقی بر یادگیری؛ آری یانه؟
خیلی از دانش آموزان و داوطلبان هنگام مطالعه موسیقی گوش می دهند و در مقابل اعتراض پدر و مادر اعلام می کنند با این کار تمرکز بهتری دارند. آیا این واقعیت دارد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هشتم- 27 مهر تا 3 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم برای 27 مهر الی 3 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 6 الی 12 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 12 الی 18 مرداد
برنامه مطالعاتی هفتگی پیشرو ویژه رشته تجربی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
بسیاری از والدین احساس می کنند فرزندشان تمرکز لازم برای انجام تکالیف را ندارد. آیا این تصور درست است؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا برنامه ریزی در دوره ابتدایی مهم است؟
نگرانی از فشار روحی و جسمی به فرزندان در پایه های ابتدایی باعث می شود خانواده ها در برنامه ریزی برای تکالیف فرزندان بی توجهی داشته باشند در حالی که توجه به برنامه ریزی جزو موارد بسیار مهم در رشد توان علمی دانش اموزان است

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی - 4 الی 10 آبان
تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
روز و شب قبل از جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا استرس داریم؟
در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
جا انداختن جواب و محاسبه و نخواندن صورت سوال بصورت کامل و ... جزو بی دقتی هایی است که دانش آموزان به ان مبتلا هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خطای تصمیم گیری بر اساس بخشی از واقعیت
تصمیم گیری بر اساس بخشی از حقایق تله ای است که بیشتر اوقات در ارزیابی خود و دیگران در آن گرفتار می شویم.سوال اصلی این خواهد بود که باید بر چه اساس تصمیم گیری کنیم؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آموزش در خانه یا home schooling
آموزش در خانه یا Home Schooling چیست؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
اختلاف نظر درباره تکلیف در منزل و حجم تکالیف و میزان آن جزو موارد اختلافی بین مشاوران تحصیلی،والدین و دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه نهم 13 الی 19 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه نهم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
تکلیف درسی پایه سوم 18 الی 24 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
راهکارهای کمک کننده برای مطالعه درسی که دوستشان نداریم را در این ویدئو که توسط جناب آقای سلیمی ارائه شده است ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکنیک های مدیریت زمان - بخش 2 (علت های بی توجهی به مدیریت زمان )
مدیریت زمان یکی از مهم ترین دلایل موفقیت است ولی باز هم بسیاری از ما در برابر آن مقاومت می کنیم،در این شرایط راهکار چیست؟در این ویدئو ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)
در ویدئو تلاش کردیم به این موضوع اشاره کنیم که چطور نحوه عملکرد مغز ما از احساسات ما اثر می پذیرد.برای اطلاعات بیشتر ویدئو را تماشا کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
برای استفاده بهتر از برنامه های مطالعاتی حتما ویدیو مربوط به نکات تکمیلی را ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
در نگاه اول استفاده از معلم خصوصی بسیار مفید است و هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما با شروع این جریان شاهد برخی معضلات تحصیلی در فرزندان و دانش آموزان هستیم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه هفتم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
کتاب های حجیم و زیادی که دبیران به دانش آموزان پیشنهاد می دهند و خریداری می شود و در آخر سال سفید می ماند، از جمله موارد نارضایتی والدین از عملکرد مدرسه است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی هفتم - 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی
تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن
1398/10/25 : تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




نظرات و پرسش‌های شما
عدد 1499 را در این کادر وارد کنید:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت توی سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی «میم» دسترسی داشته باش! همین حالا عضو شو. الان تخفیف ویژه سی درصدی هم داریم!


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!

علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل

مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.