مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: اثر خواب و استراحت و تغذیه بر یادگیری :: نحوه تنظیم خواب و میزان آن

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو، به این نکته‌ها اشاره شده است:
  1. آیا تمرکز یادگرفتنی است؟
  2. آیا خواب کافی به تمرکز بهتر ما کمک می‌کند؟
  3. دلایل بدخوابی و کم‌خوابی در ما چیست؟

 

 
  1. آیا تمرکز یادگرفتنی است؟


    در این ویدئو به این موضوع پرداختیم که آیا باید برای تمرکز تلاشی کرد یا از سن کم در ما به وجود می‌آید
    دانش‌آموزان در بسیاری از مواقع به دفتر مشاور مدرسه مراجعه می‌کنند و از تمرکز کم و افت تحصیلی خود شکایت می‌کنند.
    آن‌ها خواستار راهکاری هستند؛ تا تمرکز خود را افزایش دهند، بلکه از این طریق نمرات بهتری در امتحان‌ها کسب کنند. تمرکز به مسائل مختلفی بستگی دارد. تمرکز به عوامل بیرونی و درونی بسیاری، وابسته است که هر کدام از آن‌ها می‌توانند تاثیر زیادی بر روند تحصیلی دانش‌آموزان بگذارند. آشنایی با این عوامل بسیار مهم است و دانش‌آموز می‌تواند با انجام برخی کارها و یا اجتناب از عوامل مخرب تمرکز، در طول مطالعه به خوبی از زمان خود استفاده کند.
  2. آیا خواب کافی به تمرکز بهتر ما کمک می‌کند؟


    نبود خواب کافی یکی از مهم‌ترین دلایل از دست دادن تمرکز در طول روز است که در این ویدئو به طور مشخص به آن پرداخته‌ایم
    شاید تعداد کمی از دانش‌آموزان، خواب را به عنوان عنصری مهم و تاثیرگذار بر تمرکز بشناسد و به آن اهمیت دهند. واقعیت این است که خواب خوب، تاثیر زیادی بر اثربخش بودن مطالعه دارد. نگاهی به زندگی خانواده خود بیاندازید. و سعی کنید به پرسش‌های زیر پاسخ دهید.
    آیا الگوی خواب مناسبی دارید؟
    آیا می‌دانید الگوی خواب مناسب چیست و حداقل چقدر باید در شبانه روز بخوابید تا بتوان نام آن را خواب کافی گذاشت؟
    چه کارهایی موجب می‌شود خواب نا‌منظم داشته باشید؟
    برای بهبود الگوی خواب خود، چه کارهایی‌باید انجام دهید و از چه کارهایی دوری کنید؟
    پرسش‌های زیادی درباره خواب می‌توان مطرح کرد که همین مسئله نشان دهنده اهمیت این موضوع است. در ادامه همراه ما باشید تا به پاسخ پرسش‌های خود برسید.
  3. دلایل بدخوابی و کم‌خوابی در ما چیست؟


    در این ویدئو به دلایل بدخوابی یا کم‌خوابی پرداخته‌ایم که می‌تواند برای دانش‌آموزان و والدین دانش‌آموزانی که چنین مشکلاتی دارند بسیار موثر باشد
    بعضی اوقات عادت به تماشای سریال‌های 100 قسمتی یا بیشتر باعث می‌شود خانواده یا خود فرزند برنامه زندگی خود را مطابق با زمان پخش سریال هماهنگ کند و دیگر توجهی به زمانی که باید بخوابد نداشته باشد. اگر شما هم به دیدن سریال‌های زیاد عادت دارید، توصیه می‌کنیم ویدئو" با فیلم و سریال‌های هزار قسمتی چه کنیم؟" را تماشا کنید.
    در این ویدئو جناب مهندس جلال سلیمی، مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش، درباره علت‌های کم‌خوابی و بی‌خوابی اطلاعاتی به شما می‌دهند هم‌چنین الگوی خواب منظم و تاثیرات آن بر مطالعه را برای شما دانش‌آموزان و والدین عزیز شرح می‌دهد.
    برای تماشای این ویدئو و توضیحات مشاور تحصیلی و کارشناس آموزش سایت میم، ابتدا در سایت عضو شوید، اگر قبلا در سایت عضو بوده‌اید، وارد حساب کاربری خود شوید. با عضویت در سایت به ویدئوهای آموزشی، انگیزشی و مشاوره‌ای بسیاری که برای موفقیت دانش‌آموزان عزیز تهیه کردیم، دسترسی پیدا می‌کنید.
    هم‌چنین پس از تماشای ویدیو، نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.

کد مطلب : 312 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
ویدئوهای مشابه

زمانی که هدف نداریم و بازیچه دوستان می شویم؟
با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
چطور تمرکز و یادگیری خود را در کلاس بیشتر کنیم؟
ارزیابی و تحلیل امتحان یا آزمون چه کمکی به ما می کند؟
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
خواب ظهر خوب است یا نه؟
اتاق شلوغ و پر وسیله چقدر به یادگیری لطمه می زند؟
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس
چرا تعطیلات تابستان برای یادگیری دانش آموزان مخرب است؟
نگرش احساسی اقوام به تابستان فرزند ما
تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
حل تمرین برای یادگیری درس ها
انتخاب رشته در سال نهم
مهارت سازگاری با محیط و شرایط تحصیلی در کلاس و مدرسه
تاثیرات مخرب استرس بر یادگیری کودکان
شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم (بخش اول)
شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم(بخش دوم)
خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
علت های بدخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
آشنایی با هوش های هشتگانه
نقاط روشن جامعه و امید به رشد یک مدرسه
هدف گذاری دبیران در کلاس، اشاره به مقصد در هدفگذاری
استفاده از نقاط روشن برای تغییر رفتار و بهبود نمرات و عملکرد دانش آموزان
ایجاد انگیزه در فرزندان(ارزش انگیزه در مقابل هوش)
ایجاد انگیزه در فرزندان(ساختار نیازهای هر انسان)
ایجاد انگیزه در فرزندان(وقت کیفی با فرزند)
ایجاد انگیزه در فرزندان(ویژگی های وقت کیفی)
ایجاد انگیزه در فرزندان (گفتگوهای معجزه آسا)
ایجاد انگیزه در فرزندان (پیشنهادات کاربردی انگیزش خانوادگی)
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

آیا برنامه ریزی در دوره ابتدایی مهم است؟
تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)
آموزش در خانه یا home schooling
آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
تاثیر موسیقی بر یادگیری؛ آری یانه؟
خطای تصمیم گیری بر اساس بخشی از واقعیت
نکات بیشتر درباره حل معضل انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
چرا استرس داریم؟
تکنیک های مدیریت زمان - بخش 2 (علت های بی توجهی به مدیریت زمان )
تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
دوره های آموزشی در دانشگاه های سراسری برای انتخاب رشته داوطلبان کنکور
شیوه تشویق در انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
حل مشکلات، قله دست یافتنی

جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 3 الی 9 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 3 الی 9 آبان
کاربرگ سری 1 آبان ماه-پایه دوم
کاربرگ سری 1 آبان ماه-پایه سوم
کاربرگ سری 1 آبان ماه-پایه اول
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی 26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی 26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی26 مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی 26 مهرالی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 26مهر الی 2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 26 مهرالی2 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 26 مهر الی 2 آبان
کاربرگ سری 5 مهرماه-پایه سوم
کاربرگ سری 5 مهرماه-پایه دوم
کاربرگ سری 5 مهرماه-پایه اول
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 19 الی 25 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 19 الی 25مهر

نظرات و پرسش‌های شما
نظر شما درباره این ویدئو:
ویدئوی خیلی خوبی بود
نکات خوبی داشت
معمولی بود
مهم نبود
عدد 1872 رو اینجا بزن:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!