مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

خواب ظهر خوب است یا نه؟

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حالا عضو شوید!قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!


اینجا هستید: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: برنامه ریزی، مطالعه و انجام تکالیف :: انواع روش های صحیح برنامه ریزی

. . . . . . . . . . . . .

خواب ظهر و دردسرهایش!

ممکن است دانش‌آموزی که از مدرسه به خانه آمده و بعد از خوردن ناهار، برای رفع خستگی می‌خوابد، بعد از چند ساعت به زور بیدار شده و باز هم احساس خستگی کند. این دانش‌آموز همچنان حوصله‌ی انجام تکالیفش را ندارد و نمی‌تواند درس‌هایش را خوب یاد بگیرد.

همچنین اگر قرار باشد به کلاس فوق‌برنامه برود، یا با دوستانش بازی کند و یا به مهمانی برود بخاطر این خواب ظهر، همه‌ی برنامه‌هایش خراب خواهد شد. چون بهترین ساعات روز را خوابیده و وقتی بیدار شده که هوا رو به تاریکی میرود و زمانی برای کلاس‌های فوق‌برنامه ویا رفتن پیش دوستانش نمانده است.

همینطور، هنوز تکلیف مدرسه را انجام نداده است. از طرف خانواده سرزنش می‌شود و نمی‌تواند همراه آنها به مهمانی برود. در مواقعی خانواده نیز مجبور می‌شوند برنامه‌های خود را بخاطر فرزندشان تغییر داده و از تفریح و مهمانی بمانند!

این دانش‌آموز بعد از چند ساعت خواب وقتی به سراغ تکالیف مدرسه یا کلاس فوق‌برنامه می‌رود، هنوز هم خسته و خواب‌آلود است و نمی‌تواند با هشیاری و تمرکز کامل به برنامه‌هایش برسد و همچنین شب هم خواب راحتی نخواهد داشت و تمام وقت و زمانش را به کسالت و خستگی از دست می‌دهد.

این قضیه برای داوطلبین کنکور که برنامه‌ی درسی فشرده‌ای دارند، خیلی بیشتر از دانش‌آموزان دبستان تا دبیرستان، دردسر ایجاد کرده و برنامه‌های درسی‌شان را مختل می‌کند. یک داوطلب کنکور باید برای موفقیت در این آزمون، برای هر ساعت و دقیقه‌اش برنامه‌ریزی کند. و نمی‌تواند بیشتر از زمان معینی بخوابد.

شاید شما هم برای کنکور برنامه‌ریزی کرده‌اید و به سختی مشغول مطالعه هستید، اما در ساعاتی از روز به شدت مغزتان قفل کرده و سطح یادگیری شما پایین می‌آید. در این هنگام دلتان می‌خواهد کمی بخوابید. فکر می‌کنید این خواب را بتوانید به شکلی کنترل کنید که به برنامه‌ی روزانه‌تان لطمه نزند؟

خواب ظهر را تحت کنترل خود در بیاورید!

البته بسیاری از دانش‌آموزان، شبها خواب خوب و کافی ندارند و روز را به شدت خسته هستند که در اینصورت آنها باید در مرحله‌ی اول، خواب شب را تنظیم کرده و به اندازه‌ی کافی بخوابند تا روز را سرحال و پرانرژی بگذرانند. اما اگر شب، خواب خوب و به اندازه‌ای داشتید و باز هم ظهر احساس خستگی کردید، باید خوابتان را تحت کنترل خود در بیاورید.

قرار نیست تمام برنامه‌هایتان دست‌خوش خواب ظهر و خستگی‌های بعد از آن شود. شما باید برای کلا‌س‌های فوق‌برنامه وقت بگذارید. برای تکالیف مدرسه وقت بگذارید، تلویزیون تماشا کنید و به گردش بروید. تمام این‌ها وقتی حاصل می‌شود که بتوانید شاداب و پرانرژی باشید و به اندازه و مفید بخوابید.

کنترل و مدیریت خواب، آنقدرها هم سخت نیست. شما باید راه‌حلش را بدانید تا مسئله را حل کنید. این مسئله غیرقابل حل نبوده و به راحتی می‌تواند تسلیم و تحت اختیار دانش‌آموز قرار بگیرد. البته والدین نیز می‌توانند با دقت و توجه کامل به شرایط دانش‌آموز و برنامه‌هایش، او را در حل این مساله یاری کنند.

برای غلبه بر خستگی و تنظیم وقت خوابتان، بهتر است این ویدئو را تماشا کنید. در این ویدئو آقای مهندس سلیمی با تکیه بر تحقیقات علمی ثابت شده، به شما آموزش خواهند داد که چگونه خواب ظهر را به کنترل خود درآورده و برنامه‌هایتان را عملی کنید.

این ویدئو شما را راهنمایی خواهد کرد تا در حداقل زمان، بیشترین انرژی را کسب کرده و با تمام قوا به سر درس و تکالیفتان برگردید. با تماشای این ویدئو می‌توانید برای مطالعه‌ی منابع کنکور، بهتر برنامه‌ریزی کرده و با خیال راحت به جنگ خستگی‌ها و بی‌رمقی‌های روزمره بروید. پس به تمامی دانش‌آموزان عزیز بخصوص داوطلبین کنکور و والدین عزیز توصیه می‌شود تا این ویدئو را با دقت تماشا کرده و خواب ظهر را تحت کنترل خود درآورند.


کد مطلب : 229 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: سعیده احمدزاده
توصیه می‌کنیم این ویدئوها را ببینید:

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
اختلاف نظر در باره میزان خواب تا کی؟ بهتر است ببینیم دانشمندان درباره این موضوع پیچیده اما مهم و تاثیرگذار بویزه در حیطه درس و یادگیری چه نظری دارند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تعریف اهمالکاری در انجام کارها
آمارها نشان می دهد بیش از 97درصد انسانها کارهای خود را پشت گوش می اندازند و آن را در دقیقه90 انجام می دهند.این کار یعنی اهمالکاری!

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی
نگرانی دائمی والدین نسبت به فرزند دانش آموز خود در هر سال تحصیلی ایجاد شرایطی است که مانع از افت تحصیلی و کاهش سطح نمرات و توان علمی فرزند شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



یکباره کاری در درس های چالش برانگیز، چرا و چگونه؟
بعضی از درس ها برای مدت طولانی کنار می رود و دانش آموز برای یادگیری ان دچار تنش و نگرانی می شود و نمرات این درسها بسیار افت می کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



اتاق شلوغ و پر وسیله چقدر به یادگیری لطمه می زند؟
یکی از عوامل مخرب تمرکز محیط اطراف یادگیرنده یا دانش آموز است.والدین در مدیریت محیط مطالعه بسیار موثر هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



زمانبندی کلاس های غیر درسی بایدبه چه شکلی باشد؟
حضور دانش آموزان در کلاس های غیر درسی در طی سال تحصیلی موضوعی نگران کننده برای خانواده ها و دانش آموزان است. شناخت صحیح مزایا و معایب این کار می تواند این استرس را از بین ببرد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ویدئوهای مشابه

رژیم ذهنی بگیرید
برنامه ریزی و اولویت بندی کارها باعث تسهیل روند انجام آن ها می شود.و ما را از آشفتگی دور می کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



رتبه های برتر با چه روشی در کنکور موفق شدند؟
برای موفقیت در کنکور باید اطلاعات دقیقی از الگوی رفتاری افراد موفق در کنکور داشته باشیم در این ویدئو به این موضوع پرداخته ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا استرس داریم؟
در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



عوامل تعیین کننده موفقیت فرزندان و دانش آموزان چیست؟
تمام والدین دوست دارند فرزندان موفق داشته باشند.اما شناخت و ایجاد عوامل موفقیت در فرزندان و دانش آموزان بسیار سخت است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



زمانبندی کلاس های غیر درسی بایدبه چه شکلی باشد؟
حضور دانش آموزان در کلاس های غیر درسی در طی سال تحصیلی موضوعی نگران کننده برای خانواده ها و دانش آموزان است. شناخت صحیح مزایا و معایب این کار می تواند این استرس را از بین ببرد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا اکثر برنامه ریزی ها ی دانش آموزان اجرا نمی شوند؟
خیلی از دانش آموزان بدلیل این که نمی توانند برنامه ریزی های خود را اجرا کنند به برنامه ریزی بعنوان یک کار بی ثمر نگاه می کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



انواع شیوه های برنامه ریزی درسی برای دانش آموزان
برنامه ریزی موضوع مهم تمام جلسات مشاوره درسی است. کاری که بسیار از دانش آموزان و داوطلبان امکان اجرای آن را پیدا نمی کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
روز و شب قبل از جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



صبح روز امتحان و جلسه امتحان
روز امتحان و ساعت های جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش دوم)
موفقیت در کنکور فقط مرتبط به دانش و معلومات نیست.مهارت های آموزش طی سال و نحوه مطالعه و دوره خود تکنیک هایی دارد که باید درباره آنها نیز داوطلب اطلاعات و مهارت کسب کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چه روند آموزشی در تابستان می تواند موثر باشد؟
یادگیری در تابستان به هر نحوی مهم است و وابسته به نوع آموزش نیست از درس و زبان و کامپیوتر گرفته تا ورزش و...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تبعات از دست دادن فرصت تابستان
بزرگترین تغییرات در شخصیت فرزندان در زمانهایی اتفاق می افتد که از زمان و اوقات فراغت برای پیشرفت در راستای علاقه استفاده می کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا تعطیلات تابستان برای یادگیری دانش آموزان مخرب است؟
فراموشی اطلاعات و آموخته ها در تعطیلات طولانی مثل تابستان بیشتر رخ می دهد . این تعطیلات گاهی عملکرد ذهنی فرد در حیطه یادگیری را کاهش می دهد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نگرش احساسی اقوام به تابستان فرزند ما
تعطیلات طولانی تابستان با تمام ارزش و اهمیت در اکثر مواقع بخاطر بی توجهی والدین تلف می شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
در نگاه اول استفاده از معلم خصوصی بسیار مفید است و هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما با شروع این جریان شاهد برخی معضلات تحصیلی در فرزندان و دانش آموزان هستیم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا گاهی داشتنِ معلم خصوصی باعث پیشرفت نمی شود؟
اولین راه حل مشکل تحصیلی فرزندان در ذهن والدین برقراری کلاسهای خصوصی با معلمان در منزل است.اما آیا همیشه این امکان، سبب پیشرفت می شود؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم (بخش اول)
آیا بی توجهی به درس هایی که علاقه ای به آنها نداریم به نتایج ما در مدرسه ،در آزمون ورودی تیزهوشان و بخصوص کنکور آسیبی نخواهد زد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم(بخش دوم)
شکی نیست برای غلبه بر یک مشکل چندین ساله حداقل یک فرصت چند ماهه با تکنیک های موثر نیاز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر آزمون های تستی در پیشرفت درسی دانش آموزان
برخی به آزمونهای تستی به عنوان یک پدیده شوم و منفی نگاه می کنند.آیا واقعاً چنین تصوری از آزمون های تستی درست است؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش1- (برنامه های تکرار شونده)
با برنامه درسی های یکنواخت در مدارس چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم؟در این ویدئو به این سوال پاسخ داده ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش2- (ترمیم و جبران)
ترمیم و جبران یکی از مهم ترین بخش های یک برنامه ریزی دقیق و سالم است.برای آشنایی بیشتر با این مفاهیم این ویدئو آموزشی را مشاهده کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش3- (ماتریس آیزنهاور)
در این ویدئو یاد میگیریم که چطور با توجه به وضعیت موجود منطقی برنامه ریزی کنیم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش4- (حجم فعالیت دروس مختلف)
نحوه چیدن برنامه ها در برنامه درسی یکی از مهم ترین نکاتی است که هر دانش آموز هنگام برنامه ریزی باید با آشنا باشد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
تماشای تلویزیون و سریال در خانواده ها جزو عوامل مهم اتلاف وقت، افت تحصیلی و عدم انجام تکالیف دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب مورد نیاز انسان در سنین مختلف
اختلاف نظر در باره میزان خواب تا کی؟ بهتر است ببینیم دانشمندان درباره این موضوع پیچیده اما مهم و تاثیرگذار بویزه در حیطه درس و یادگیری چه نظری دارند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



علت های بدبخوابی و کم خوابی در دوران تحصیل
مشکل خواب و کم خوابی در شب و عدم هشیاری طی روز از مسائل مهمی است که به آن بی توجهی می شود و در نهایت نمرات بد و تراز نگران کننده و افت تحصیلی ثمره این بی توجهی خواهد بود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خود کنترلی چطور می تواند شرایط موفقیت را فراهم کند؟
چطور سختی های مسیر رسیدن به هدف را با خود کنترلی تحمل کنیم؟در این ویدئو با مبنای علمی و آزمایشهای معتبر به بررسی این موضوع پرداخته شده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
تماشای تلویزیون و سریال در خانواده ها جزو عوامل مهم اتلاف وقت، افت تحصیلی و عدم انجام تکالیف دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



یکباره کاری در درس های چالش برانگیز، چرا و چگونه؟
بعضی از درس ها برای مدت طولانی کنار می رود و دانش آموز برای یادگیری ان دچار تنش و نگرانی می شود و نمرات این درسها بسیار افت می کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس(قسمت دوم)
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



راه حل هایی برای برطرف کردن اهمالکاری
اهمالکاری یا پشت گوش انداختن کارها دردی است که حدود 98% آدمهای روی زمین به آن مبتلا هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چندکارگی و تاثیر آن بر عملکرد ذهن
برخی افراد به اینکه چند کار را همزمان با یادگیری و مطالعه انجام می دهند افتخار می کنند و آن را یک توانایی قلمداد می کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
سوال مهم این است که آیا مداخله والدین در انجام تکالیف سبب افت تحصیلی خواهد شد یا این کار در سنین مختلف تاثیر متفاوتی دارد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا در یادگیری خیلی موفق نیستم؟
موضوع اینکه همه ما گاهی ده ها کتاب در سال می خریم و دانش آموزان ما هم دائم در حال خرید کتابهای مختلف هستند اما در یادگیری همگی ما یک سکون جدی وجود دارد از مواردی است که در ذهن اکثرما بدون جواب مانده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
مشکل انجام به موقع تکالیف در دوران ابتدایی برای تمام والدین نگرانی بزرگی است. این مشکل بزرگ چه راه حل کاربردی و ساده ای دارد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا تغییر محیط می تواند به تمرکز کمک کند؟
در این ویدیو نقش محیط و تغییر آن در تمرکز دانش آموز را بررسی می کنیم. اگر نداشتن تمرکز برای شما هم دغدغه است کلیک کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)
تغییر رفتار و تصمیم گیری جزو موضوعاتی است که برای همه انسانها سخت است. قانون 5ثانیه یک تکنیک برای غلبه بر مکانیزمهای دفاعی و پیچیده مغز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش دوم)

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش1- (برنامه های تکرار شونده)
با برنامه درسی های یکنواخت در مدارس چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم؟در این ویدئو به این سوال پاسخ داده ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش2- (ترمیم و جبران)
ترمیم و جبران یکی از مهم ترین بخش های یک برنامه ریزی دقیق و سالم است.برای آشنایی بیشتر با این مفاهیم این ویدئو آموزشی را مشاهده کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش3- (ماتریس آیزنهاور)
در این ویدئو یاد میگیریم که چطور با توجه به وضعیت موجود منطقی برنامه ریزی کنیم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چند ویدئوی رایگان ببینید:

هنوز عضو «میم» نشدی! (یا شاید وارد سامانه نشدی؟) شاید بد نباشه چند تا از ویدئوی مشاوره‌ای رایگان «میم» رو ببینی و بعد، با خیال راحت عضو «میم» بشی. با عضویت توی «میم» می‌تونی به همۀ ویدئوهای مشاوره‌ای دسترسی داشته باشی!

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
خیلی از افراد تصور می کنند آدمهای موفق بسیار با استعداد هستند و آنها با تلاش نمی توانند مثل موفق ها شوند.شما چطور فکر می کنید؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
گفتگوهای تکراری از خاطرات کودکی پدرها و مادرها که در مواقع مختلف برای فرزندان نقل می شود برای اکثرفرزندان ناراحت کننده و گاهی نفرت انگیز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

خطای تصمیم گیری بر اساس بخشی از واقعیت
تصمیم گیری بر اساس بخشی از حقایق تله ای است که بیشتر اوقات در ارزیابی خود و دیگران در آن گرفتار می شویم.سوال اصلی این خواهد بود که باید بر چه اساس تصمیم گیری کنیم؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
جا انداختن جواب و محاسبه و نخواندن صورت سوال بصورت کامل و ... جزو بی دقتی هایی است که دانش آموزان به ان مبتلا هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 6 الی 12 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه هفتم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هشتم- 27 مهر تا 3 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم برای 27 مهر الی 3 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 13 الی 19 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی پایه سوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
هر روز شاهد تبلیغ DVD های آموزشی از رادیو و تلویزیون هستیم. سوال ذهنی والدین و دانش آموزان و داوطلبان کنکور این است که اینها کمکی به یادگیری بهتر می کند؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
در دنیای امروز با توجه به هجوم ابزارهای الکترونیکی موضوع تمرکز حین یادگیری و مطالعه هر روز جدی تر می شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
برنامه مطالعاتی هفتگی پیشرو ویژه رشته تجربی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
اختلاف نظر درباره تکلیف در منزل و حجم تکالیف و میزان آن جزو موارد اختلافی بین مشاوران تحصیلی،والدین و دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل مشکلات، قله دست یافتنی
بیشتر مشکلات زندگی قابل حل هستند اگر این نکته را هر چه زودتر درک کنید. برای تماشای ویدئو کلیک کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
انجام تکالیف فرزندان به ویژه در پایه های ابتدایی برای اکثر خانواده ها به یک دردسر جدی و هر روزه تبدیل شده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
کتاب های حجیم و زیادی که دبیران به دانش آموزان پیشنهاد می دهند و خریداری می شود و در آخر سال سفید می ماند، از جمله موارد نارضایتی والدین از عملکرد مدرسه است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
عنوان زیرگروه مثل بسیاری از اصطلاحات دفترچه ثبت نام کنکور برای داوطلبان کنکور و خانواده ها جای سوال دارد. اینکه زیرگروه یعنی چه و در قبولی داوطلب در کنکور و کسب رتبه بهتر چه اثری دارد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)
در ویدئو تلاش کردیم به این موضوع اشاره کنیم که چطور نحوه عملکرد مغز ما از احساسات ما اثر می پذیرد.برای اطلاعات بیشتر ویدئو را تماشا کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
راهکارهای کمک کننده برای مطالعه درسی که دوستشان نداریم را در این ویدئو که توسط جناب آقای سلیمی ارائه شده است ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
برای استفاده بهتر از برنامه های مطالعاتی حتما ویدیو مربوط به نکات تکمیلی را ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نکات بیشتر درباره حل معضل انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
انجام تکالیف بوِیژه در سنین مقطع ابتدایی برای برخی خانواده ها تبدیل به یک کابوس شده است.اما چطور باید این معضل را مدیریت کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
فراموشی مطالب یادگرفته شده از مهم ترین دغدغه های دانش آموزان است.آقای جلال سلیمی با بررسی عوامل موثر در یادگیری در این ویدئو به ارائه راهکار پرداخته است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
بسیاری از والدین احساس می کنند فرزندشان تمرکز لازم برای انجام تکالیف را ندارد. آیا این تصور درست است؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی متعادل ویژه رشته ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی
تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی - 4 الی 10 آبان
تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه نهم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه نهم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی - 4 الی 10 آبان
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی برای 4 الی 10 آبان را دریافت کنید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی نظام قدیم تجربی 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی ویژه رشته تجربی نظام قدیم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 12 الی 18 مرداد
برنامه مطالعاتی هفتگی پیشرو ویژه رشته تجربی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن
1398/10/25 : تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




نظرات و پرسش‌های شما
عدد 1881 را در این کادر وارد کنید:

   خانم مبینا تماجره
ویدئوها کجاست؟

پاسخ مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم :
با عضویت در سایت و انتخاب هر ویدئو در بالای صفحه امکان دیدن ویدئوی مربوط را خواهید داشت.


همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت توی سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی «میم» دسترسی داشته باش! همین حالا عضو شو. الان تخفیف ویژه سی درصدی هم داریم!


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!

خواب ظهر خوب است یا نه؟

کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.