مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

چرا استرس داریم؟

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حالا عضو شوید!قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!


اینجا هستید: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: برنامه ریزی، مطالعه و انجام تکالیف :: انواع روش های صحیح برنامه ریزی

. . . . . . . . . . . . .

استرس را دست کم نگیریم!

مگر می‌شود در دنیای پر از رقابت امروز، بدون استرس زندگی کرد؟ همه‌ ما در زندگی با این مشکل مواجه شده‌ایم و شاید در نظر بعضی از افراد، آنقدر عادی به نظر برسد که برای مرتفع کردنش، دنبال راه حلی نبوده و منتظر گذر زمان بمانند. 

البته تجربه این افراد شاید در استرس شتاب‌دهنده بیشتر بوده و با هر نگرانی که به سراغ‌شان آمده سعی کرده‌اند به عملکردشان سرعت بیشتری دهند. اما تمامی نگرانی‌های ما از نوع شتاب‌دهنده نیستند و خیلی از آنها بازدارنده بوده و باعث توقف در عملکرد ما می‌شوند.

دانش‌آموزی که در مدرسه برای رقابت‌های بزرگتر زندگی آماده می‌شود، استرس و راه‌های مقابله با آن یکی از مهمترین مواردی است که باید آموزش داده شود. با مشاوره صحیح و کارشناسانی شده، مهارت کنترل استرس نیز باید در دانش‌آموز تقویت شده و او برای مراحل سخت‌تر زندگی آماده شود.

اما بی‌توجهی به این معضل ممکن است عوارض مخربی داشته باشد و دانش‌آموز را برای همه‌ عمر یک شکست‌خورده قلمداد کرده و او همواره مغلوب زندگی شود. استرس علاوه بر اینکه با درگیرکردن ذهن، دانش‌آموز را از انجام تکالیف مدرسه باز می‌دارد یا روند فعالیت او را کند می‌کند، مشکلات روحی و جسمی فراوانی را نیز به همراه داشته و ممکن است در مراحل شدیدتر به بیماری‌های دیگری نیز منجر گردد.

 

استرس می‌تواند با بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، لکنت زبان یا تهوع خودنمایی کرده و زندگی دانش‌آموز را مختل کند. اما اینها تنها علایم این مشکل نیستند و در موارد پیشرفته‌تر مشکلات زیر را به همراه خواهد داشت:

نداشتن تمرکز کافی

• آشفتگی ذهن

افت تحصیلی

• بیزاری از مدرسه

• حواس‌پرتی

• کاهش سیستم ایمنی بدن دانش‌آموز

• ارزیابی نادرست از توانایی‌ها

• هیجان

• درک نادرست از وقایع 

پس نباید منتظر گذر زمان و نابود شدن استرس ماند. استرس همواره و در هر مقطعی از نو ایجاد خواهد شد. پس بهتر است در هر مقطع و زمانی، استرس و نگرانی آن مقطع را سرکوب کرد. 

حال به خودتان و شرایط فعلی خودتان فکر کنید، شما هم اکنون در چه وضعیتی هستید؟ 

شاید شما دانش‌آموز هستید و برای امتحانات آخر سال استرس و دلشوره دارید و به سراغ هزار روش برنامه‌ریزی رفته‌اید.. موفقیت در امتحانات باعث می‌شود یک مرحله بالاتر بروید و نمرات بالا در کارنامه هم به انتخاب‌ رشته بهتر کمک خواهد کرد. پس نباید تاثیر معدل را در آینده تحصیلی نادیده گرفت.

شاید هم قرار است مسابقه‌ای بین مدارس برگزار شود و شما باید از طرف مدرسه، در آن مسابقه شرکت کنید، فکر مسابقه دست از سرتان برنمی‌دارد. این موفقیت نه تنها نام مدرسه شما را بر سر زبان‌ها خواهد انداخت، بلکه خودتان هم در میان همکلاسی‌ها، معلمین مدرسه، مدیر و ناظم، محبوب خواهید شد. البته حتماً جایزه و پاداش خوبی هم دریافت خواهید کرد. 

انتخاب رشته و اینکه بتوانید در رشته‌ای که دلتان می‌خواهد تحصیل کنید هم یکی از مواردی است که مدت‌ها ذهنتان را درگیر خود می‌کند و استرس زیادی را برای شما به همراه دارد. به هر حال انتخاب رشته در دبیرستان اولین قدم شما برای آینده شغلی محسوب شده و هر چقدر این قدم را بهتر بردارید، برای قدم‌های بعدی موثرتر خواهد بود. 

شاید برای کنکور آماده می‌شوید و فکر نتیجه دلخواه، یک لحظه راحتتان نمی‌گذارد. این آزمون بزرگ را که نمی‌شود شوخی گرفت! تحصیل در رشته خوب و مورد علاقه در یک دانشگاه مطرح و البته در شهری که دوست دارید به راحتی به دست نمی‌آید و برای رسیدن به آن باید با هزاران نفر از سراسر کشور رقابت کنید. 

ممکن است پیش خودتان فکر کنید که: اگر یک برنامه‌ریزی خوب و دقیق داشته باشم، محال است که استرس به سراغ من بیاید. من با یک برنامه‌ریزی خوب و امکاناتی که دارم حتماً موفق می‌شوم. 

البته برنامه‌ریزی خوب و اصولی در موفقیت تحصیلی شما نقش اساسی خواهد داشت، اما قدرت استرس را هم نباید دست کم بگیرید! 

چگونه به جنگ استرس برویم؟

استرس می‌تواند دشمن موفقیت هر دانش‌آموزی باشد. این دشمن از اولین سال‌های مدرسه یعنی از دبستان تا دبیرستان همراه دانش‌آموز بوده و هرکسی را می‌تواند مغلوب خود کند. پس برای غلبه بر این دشمن باید تاکتیک‌های مبارزه را بدانید. اما قبل از آن بهتر است دشمن را شناسایی کرده و بدانید از کدام در وارد ذهن شما می‌شود؟! یا چه چیزهایی استرس را به وجودتان هدایت می‌کنند؟ 

بنابراین شناخت استرس و عواملی که استرس را تولید می‌کنند بسیار مهم بوده و با دانستن این موارد می‌توانید از ورود افکار منفی و استرس‌زا به ذهنتان جلوگیری کنید. ما در این ویدئو سعی کرده‌ایم به شما نشان دهیم که چه چیزهایی راه را برای ورود استرس به ذهنمان باز می‌کنند و چگونه می‎‌توانیم از شر آنها خلاص شویم! 

این ویدئو را ببینید و ذهنتان را به کنترل خود در بیاورید تا با تمرکز بر روی برنامه‌ریزی خوب و دقیقی که دارید، نتایج خوبی از امتحانات و همینطور نتیجه دلخواهتان از کنکور را بگیرید.


کد مطلب : 222 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: سعیده احمدزاده
توصیه می‌کنیم این ویدئوها را ببینید:

تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
مشکل تمرکز و توجه در هنگام مطالعه از جمله مباحثی است که در چند سال اخیر بسیار مورد توجه مشاوران و والدین و مدیران بوده است.حل مشکل تمرکز می تواند به رشد کیفی کار مطالعه دانش آموزان کمک بسیاری بکند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شرایط و محیط خانه و خانواده در روزهای امتحان
تاثیر خانواده در رشد نمرات و نتایج فرزندان قابل انکار نیست.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



راه کارهای موثر در بهبود تمرکز
تمرکز و توجه و افزایش این توانایی ذهن در هر کاری بخصوص مطالعه و یادگیری، می تواند بازده کارهای دانش آموزان را چندین برابر کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
تمرکز و توجه و افزایش این توانایی ذهن در هر کاری بخصوص مطالعه و یادگیری، می تواند بازده کارهای دانش آموزان را چندین برابر کند.تمریناتی در این باره وجود دارد که دانش آموزان باید انها را بیاموزند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی
جا انداختن جواب و محاسبه و نخواندن صورت سوال بصورت کامل و ... جزو بی دقتی هایی است که دانش آموزان به ان مبتلا هستند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



صبح روز امتحان و جلسه امتحان
روز امتحان و ساعت های جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
روز و شب قبل از جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



ویدئوهای مشابه

رژیم ذهنی بگیرید
برنامه ریزی و اولویت بندی کارها باعث تسهیل روند انجام آن ها می شود.و ما را از آشفتگی دور می کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



رتبه های برتر با چه روشی در کنکور موفق شدند؟
برای موفقیت در کنکور باید اطلاعات دقیقی از الگوی رفتاری افراد موفق در کنکور داشته باشیم در این ویدئو به این موضوع پرداخته ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا استرس داریم؟
در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



عوامل تعیین کننده موفقیت فرزندان و دانش آموزان چیست؟
تمام والدین دوست دارند فرزندان موفق داشته باشند.اما شناخت و ایجاد عوامل موفقیت در فرزندان و دانش آموزان بسیار سخت است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



خواب ظهر خوب است یا نه؟
کم خواب و بدخوابی در بسیاری از نوجوانان و فرزندان ریشه در خواب ظهر و میزان این خواب دارد. بهینه کردن خواب ظهر یک راهکار برای حل بسیاری از مشکلات نوجوانان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



زمانبندی کلاس های غیر درسی بایدبه چه شکلی باشد؟
حضور دانش آموزان در کلاس های غیر درسی در طی سال تحصیلی موضوعی نگران کننده برای خانواده ها و دانش آموزان است. شناخت صحیح مزایا و معایب این کار می تواند این استرس را از بین ببرد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا اکثر برنامه ریزی ها ی دانش آموزان اجرا نمی شوند؟
خیلی از دانش آموزان بدلیل این که نمی توانند برنامه ریزی های خود را اجرا کنند به برنامه ریزی بعنوان یک کار بی ثمر نگاه می کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



انواع شیوه های برنامه ریزی درسی برای دانش آموزان
برنامه ریزی موضوع مهم تمام جلسات مشاوره درسی است. کاری که بسیار از دانش آموزان و داوطلبان امکان اجرای آن را پیدا نمی کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
روز و شب قبل از جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



صبح روز امتحان و جلسه امتحان
روز امتحان و ساعت های جلسه امتحان ساعات بسیار حساسی هستند که می توانند باعث اتفاقات بسیار خوب و شیرین شوند به شرطی که ...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مهارت های مهم برای موفقیت در کنکور(بخش دوم)
موفقیت در کنکور فقط مرتبط به دانش و معلومات نیست.مهارت های آموزش طی سال و نحوه مطالعه و دوره خود تکنیک هایی دارد که باید درباره آنها نیز داوطلب اطلاعات و مهارت کسب کند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چه روند آموزشی در تابستان می تواند موثر باشد؟
یادگیری در تابستان به هر نحوی مهم است و وابسته به نوع آموزش نیست از درس و زبان و کامپیوتر گرفته تا ورزش و...

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تبعات از دست دادن فرصت تابستان
بزرگترین تغییرات در شخصیت فرزندان در زمانهایی اتفاق می افتد که از زمان و اوقات فراغت برای پیشرفت در راستای علاقه استفاده می کنند.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا تعطیلات تابستان برای یادگیری دانش آموزان مخرب است؟
فراموشی اطلاعات و آموخته ها در تعطیلات طولانی مثل تابستان بیشتر رخ می دهد . این تعطیلات گاهی عملکرد ذهنی فرد در حیطه یادگیری را کاهش می دهد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نگرش احساسی اقوام به تابستان فرزند ما
تعطیلات طولانی تابستان با تمام ارزش و اهمیت در اکثر مواقع بخاطر بی توجهی والدین تلف می شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
در نگاه اول استفاده از معلم خصوصی بسیار مفید است و هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما با شروع این جریان شاهد برخی معضلات تحصیلی در فرزندان و دانش آموزان هستیم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا گاهی داشتنِ معلم خصوصی باعث پیشرفت نمی شود؟
اولین راه حل مشکل تحصیلی فرزندان در ذهن والدین برقراری کلاسهای خصوصی با معلمان در منزل است.اما آیا همیشه این امکان، سبب پیشرفت می شود؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم (بخش اول)
آیا بی توجهی به درس هایی که علاقه ای به آنها نداریم به نتایج ما در مدرسه ،در آزمون ورودی تیزهوشان و بخصوص کنکور آسیبی نخواهد زد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم(بخش دوم)
شکی نیست برای غلبه بر یک مشکل چندین ساله حداقل یک فرصت چند ماهه با تکنیک های موثر نیاز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر آزمون های تستی در پیشرفت درسی دانش آموزان
برخی به آزمونهای تستی به عنوان یک پدیده شوم و منفی نگاه می کنند.آیا واقعاً چنین تصوری از آزمون های تستی درست است؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش1- (برنامه های تکرار شونده)
با برنامه درسی های یکنواخت در مدارس چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم؟در این ویدئو به این سوال پاسخ داده ایم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش2- (ترمیم و جبران)
ترمیم و جبران یکی از مهم ترین بخش های یک برنامه ریزی دقیق و سالم است.برای آشنایی بیشتر با این مفاهیم این ویدئو آموزشی را مشاهده کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش3- (ماتریس آیزنهاور)
در این ویدئو یاد میگیریم که چطور با توجه به وضعیت موجود منطقی برنامه ریزی کنیم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه ریزی-بخش4- (حجم فعالیت دروس مختلف)
نحوه چیدن برنامه ها در برنامه درسی یکی از مهم ترین نکاتی است که هر دانش آموز هنگام برنامه ریزی باید با آشنا باشد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا استرس داریم؟
در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییرات خانه و خانواده
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییرات خانه و خانواده (قسمت دوم)
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مهارت سازگاری با محیط و شرایط تحصیلی در کلاس و مدرسه
مهارتهای پنهانی وجود دارد که اگر دانش آموز و داوطلب و خانواده به آن توجه نکنند می تواند منجر به افت تحصیلی یا ایجاد حس منفی درباره آموزش و مدرسه شود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
گفتگوهای تکراری از خاطرات کودکی پدرها و مادرها که در مواقع مختلف برای فرزندان نقل می شود برای اکثرفرزندان ناراحت کننده و گاهی نفرت انگیز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تعریف تعارض (بخش اول)
تا به حال دچار تعارض شّدید؟در این مواقع از چه راه حلی استفاده می کنید؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تعارض (بخش سوم)
راه حل برطرف کردن تعارض بین دانش آموز و خانواده چیست؟ با ما همراه باشید

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تعارض (بخش چهارم)
بحث ارتباط سازنده پدر و مادر با فرزند - توام با احترام متقابل- بحث پایه ای و مهمی است. برای بهبود آن چه باید بکنیم؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چرا استرس داریم؟
در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چند ویدئوی رایگان ببینید:

هنوز عضو «میم» نشدی! (یا شاید وارد سامانه نشدی؟) شاید بد نباشه چند تا از ویدئوی مشاوره‌ای رایگان «میم» رو ببینی و بعد، با خیال راحت عضو «میم» بشی. با عضویت توی «میم» می‌تونی به همۀ ویدئوهای مشاوره‌ای دسترسی داشته باشی!

تاثیر بدخوابی و کم خوابی در رفتار و تحصیل
خواب خط کش یک زندگی است چه برای دانش آموز چه برای داوطلب کنکور و چه برای والدین و اعضای خانواده. اگر این خط کش درست نباشد معیار عملکرد و بهره وری کارها به هم خواهد ریخت.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
خیلی از افراد تصور می کنند آدمهای موفق بسیار با استعداد هستند و آنها با تلاش نمی توانند مثل موفق ها شوند.شما چطور فکر می کنید؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



مخاطرات پدر و مادر موفق بودن
گفتگوهای تکراری از خاطرات کودکی پدرها و مادرها که در مواقع مختلف برای فرزندان نقل می شود برای اکثرفرزندان ناراحت کننده و گاهی نفرت انگیز است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی
تکالیف روزانه پایه چهارم 21 الی 26 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل مشکلات، قله دست یافتنی
بیشتر مشکلات زندگی قابل حل هستند اگر این نکته را هر چه زودتر درک کنید. برای تماشای ویدئو کلیک کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور درس هایی که دوستشان ندارید، مطالعه کنید؟
راهکارهای کمک کننده برای مطالعه درسی که دوستشان نداریم را در این ویدئو که توسط جناب آقای سلیمی ارائه شده است ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا برنامه ریزی در دوره ابتدایی مهم است؟
نگرانی از فشار روحی و جسمی به فرزندان در پایه های ابتدایی باعث می شود خانواده ها در برنامه ریزی برای تکالیف فرزندان بی توجهی داشته باشند در حالی که توجه به برنامه ریزی جزو موارد بسیار مهم در رشد توان علمی دانش اموزان است

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تکالیف روزانه پایه دوم 27 مهر تا 3 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
فراموشی مطالب یادگرفته شده از مهم ترین دغدغه های دانش آموزان است.آقای جلال سلیمی با بررسی عوامل موثر در یادگیری در این ویدئو به ارائه راهکار پرداخته است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 13 الی 19 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
تکلیف درسی پایه سوم 18 الی 24 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 13 تا 19 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی متعادل ویژه رشته ریاضی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
عنوان زیرگروه مثل بسیاری از اصطلاحات دفترچه ثبت نام کنکور برای داوطلبان کنکور و خانواده ها جای سوال دارد. اینکه زیرگروه یعنی چه و در قبولی داوطلب در کنکور و کسب رتبه بهتر چه اثری دارد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 6 الی 12 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکنیک های یادگیری اصولی - بخش 4 (حفظ و نگه داری اطلاعات با احساسات)
در ویدئو تلاش کردیم به این موضوع اشاره کنیم که چطور نحوه عملکرد مغز ما از احساسات ما اثر می پذیرد.برای اطلاعات بیشتر ویدئو را تماشا کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
انجام تکالیف فرزندان به ویژه در پایه های ابتدایی برای اکثر خانواده ها به یک دردسر جدی و هر روزه تبدیل شده است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
تکالیف روزانه ویژه پایه دوم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه هفتم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



حل تمرین برای یادگیری درس ها
متاسفانه مطالعه و به نوعی یادگیری شفاهی از جمله اخلال های آموزشی است که امروزه دچار آن شده ایم و چه در حیطه دبستان و دبیرستان و چه حیطه امتحانو آزمون و تست و کنکور از آن رنج می بریم.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکنیک های مدیریت زمان - بخش 2 (علت های بی توجهی به مدیریت زمان )
مدیریت زمان یکی از مهم ترین دلایل موفقیت است ولی باز هم بسیاری از ما در برابر آن مقاومت می کنیم،در این شرایط راهکار چیست؟در این ویدئو ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نکات بیشتر درباره حل معضل انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
انجام تکالیف بوِیژه در سنین مقطع ابتدایی برای برخی خانواده ها تبدیل به یک کابوس شده است.اما چطور باید این معضل را مدیریت کرد؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 6 الی 12 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه هفتم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
برنامه مطالعاتی هفتگی پیشرو ویژه رشته تجربی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



شیوه تشویق در انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
موضوع تشویق در مقاطع مختلف تحصیلی برای تمام دانش آموزان مهم و موثر است اما شیوه و نحوه این تشویق از موارد قابل یادگیری می باشد.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تکالیف روزانه پایه سوم 27 مهر تا 3 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه نهم 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه نهم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
افت تحصیلی دلایل متعدد و بسیار پیچیده دارد. اگرچه نمی توان تمام دلایل آن را برای دانش آموزان مختلف و داوطلبان لیست کرد اما می شودبا دسته بندی های صحیح والدین را به آن اگاه تر نمود.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
برای استفاده بهتر از برنامه های مطالعاتی حتما ویدیو مربوط به نکات تکمیلی را ببینید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه هشتم- 27 مهر تا 3 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم برای 27 مهر الی 3 آبان را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی پایه نهم 13 الی 19 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتگی ویژه پایه نهم را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آموزش در خانه یا home schooling
آموزش در خانه یا Home Schooling چیست؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
اختلاف نظر درباره تکلیف در منزل و حجم تکالیف و میزان آن جزو موارد اختلافی بین مشاوران تحصیلی،والدین و دانش آموزان است.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
هر روز شاهد تبلیغ DVD های آموزشی از رادیو و تلویزیون هستیم. سوال ذهنی والدین و دانش آموزان و داوطلبان کنکور این است که اینها کمکی به یادگیری بهتر می کند؟

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی نظام قدیم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه نهم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هشتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن
1398/10/26 : برنامه درسی پایه هفتم 28 دی الی 4 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه چهارم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه سوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن
1398/10/26 : تکالیف روزانه پایه دوم 27 دی الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن
1398/10/25 : تکالیف روزانه پایه اول 28 الی 3 بهمن را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته ریاضی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه دهم رشته تجربی 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه نهم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هشتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...



برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی
1398/10/18 : برنامه درسی پایه هفتم 21 الی 27 دی را دریافت کنید.

برای مشاهدۀ ویدئو کلیک کنید...




نظرات و پرسش‌های شما
عدد 1458 را در این کادر وارد کنید:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت توی سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی «میم» دسترسی داشته باش! همین حالا عضو شو. الان تخفیف ویژه سی درصدی هم داریم!


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!

چرا استرس داریم؟

در دنیای کنونی استرس جزو جدایی ناپذیر زندگی دانش آموزان شده است. چرا یک دانش آموز استرس دارد و چگونه می توان راه حلی برای این معضل پیدا کرد؟