مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

توجه و تمرکز بخش ششم (مخرب های پنهان تمرکز و توجه )

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: تمرکز و قدرت ذهن :: توجه و تمرکز

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو، به این نکته‌ها اشاره شده است:
  1. چرا تمرکز کردن روی یک موضوع کار ساده‌ای نیست؟
  2. نشانه‌های عدم تمرکز چیست؟
  3. چطور تمرکز دانش‌آموزان را بیشتر کنیم؟
  1. چرا تمرکز کردن روی یک موضوع کار ساده‌ای نیست؟


    مشکل تمرکز موضوعی است که تقریبا همه افراد رو با خود درگیر می‌کند و می‌تواند روی یادگیری افراد و در نتیجه روی خروجی‌های آن‌ها تاثیر گذار باشد.
    بی‌شک برای انجام امور روزانه و تکالیف درسی یا کاری وابسته به قدرت ذهنمان در تمرکز هستیم. وقتی تمرکز نداریم نمی‌توانیم شفاف بیندیشیم و روی وظایفمان دقیق شویم. عدم تمرکز روی قدرت تصمیم‌گیری ما هم اثر خواهد گذاشت.
    علیرغم اینکه ممکن است تمرکز کردن روی یک موضوع، ساده به نظر برسد اما اصلاً ساده نیست! شاید فکر کنید برای تمرکز داشتن تنها کافی است سکوت باشد اما این تمام ماجرا نیست. ما دائماً شاهد گلایه و شکایت دانش‌آموزان از تمرکز پایین هستیم. دانش‌آموز حتی در سکوت محض جلسه امتحان یا اتاق مطالعه‌اش تمرکز ندارد.
    پرش مداوم ذهن از یک موضوع به موضوع دیگر بی‌اختیار است. حتماً بارها برایتان پیش آمده که هنگام درس خواندن به خود آمده و متوجه شوید به اتفاقی که چند هفته قبل افتاده یا خبری که فردا قرار است به شما برسد فکر می‌کنید.
    عدم تمرکز می‌تواند به دلیل مواردی مثل خستگی، استرس، انجام همزمان چند کار، اندوه، یکنواخت شدن انجام یک کار، بی‌خوابی، تغییر سبک زندگی، گرسنگی، تشنگی و شرایط فیزیکی مثل سر و صدا یا تهویه نامناسب باشد.

  2. نشانه‌های عدم تمرکز چیست؟


    شناخت نشانه‌های عدم تمرکز یکی از مهم‌ترین گام‌های پیدا کردن راهکار برای کنترل این چالش است که در این ویدئو تلاش کردیم با شمردن نشانه‌های آن ذهنیتی شفاف از آن ایجاد کنیم.
    تمرکز نداشتن در افراد مختلف علائم و نشانه‌های متفاوتی دارد. برخی از نشانه‌های آن از این قرار است:
    • عدم توانایی در به خاطر آوردن اتفاقی که در گذشته نزدیک اتفاق افتاده است.
    • بی‌قراری
    • مشکل در شفاف و واضح فکر کردن به یک موضوع
    • گم کردن مکرر اشیا و فراموش کردن جای آن
    • ناتوانی در تصمیم‌گیری
    • کم انرژی بودن هم در مسائل جسمی و هم‌ فکری
    • زیادشدن اشتباهات ناشی از بی‌دقتی
    • گم کردن رشته کلام
    • بریده بریده صحبت کردن
    • ...

  3. چطور تمرکز دانش‌آموزان را بیشتر کنیم؟


    راهکارهای بسیاری برای بهبود وضعیت تمرکز وجود دارد که در این ویدئو به بررسی آن‌ها پرداخته‌ایم و می‌تواند بسیار مفید باشد.
    تمرکز دانش‌آموز حین مطالعه سخت است به‌خصوص وقتی که مطالب درسی از موضوعات مورد علاقه او نباشد. با اجرای برخی از تکنیک‌های مطالعه مؤثر، حتی کسل‌کننده‌ترین درس‌ها راهم می‌توان با دقت خواند. از جمله این تکنیک‌ها از این قرارند:
    • درس خواندن در محیطی مناسب بر اساس نیازهای دانش‌آموز
    • یک جا جمع کردن تمام منابع و وسیله‌هایی که در مطالعه یک مبحث درسی نیاز است.
    • تمیز کردن اتاق مطالعه
    • عدم دسترسی به موبایل حین مطالعه
    • تدوین یک برنامه مطالعاتی و درس خواندن طبق آن
    • مطالعه با یکی از دوستان در صورت نیاز
    • استفاده از روش‌های مطالعه مؤثر مانند یادداشت‌برداری
    • تعیین اهداف مطالعاتی و یادداشت و نصبشنان جایی جلوی چشم
    • ورزش سبک بین ساعت‌های مطالعه
    در این فیلم از مخرب‌های پنهان تمرکز صحبت کرده‌ایم. برای مشاهده فیلم وارد حساب کاربری خود شوید و اگر عضو سایت نیستید ثبت‌نام کنید. ما به شما کمک می‌کنیم دوران تحصیل خود را به بهترین نحو ممکن سپری کنید و به نتایج دلخواه خود نزدیک شوید.


کد مطلب : 3301 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: مهری امامی
توصیه‌شده

در این بخش، ویدئوهای توصیه شده توسط مشاوران که به این ویدئو مرتبط هستند نمایش داده می‌شود. برای این ویدئو، مشاوران توصیۀ خاصی نداشته‌اند. شاید بد نباشد ویدئوهای مشابه و همین‌طور، بخش «دیگران دیده‌اند» را ببینید.
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

برنامه مطالعه درسی هشتم- 4 الی 10 آبان
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم تجربی 20 الی 26 مهر
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 20 الی 26 مهر
تکالیف روزانه پایه دوم 6 الی 12 مهر
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
خطای تصمیم گیری بر اساس بخشی از واقعیت
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 13 تا 19 مهر
برنامه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 12 الی 18 بهمن
چرا استرس داریم؟
حل مشکلات، قله دست یافتنی
برنامه مطالعه درسی هفتم - 4 الی 10 آبان
نکات بیشتر درباره حل معضل انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
تکالیف درسی پایه ششم 10 الی 15 خرداد
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم- 27 مهر تا 3 آبان
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
تکالیف روزانه پایه اول ابتدایی - 4 الی 10 آبان
نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی

جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی به دوازدهم 22 الی 28شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی به دوازدهم 22 الی 28شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی به یازدهم 22 الی 28 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی به یازدهم 22 الی 28شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه نهم به دهم 22 الی 28شهریور ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم به نهم 22 الی 28شهریور ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم به هشتم 22 الی 28شهریور ماه
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی به دوازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی به دوازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی به یازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی به یازدهم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه نهم به دهم 29 شهریور 4 مهر ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم به نهم 29 شهریور4 مهر ماه
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم به هشتم 29 شهریور الی 4 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی به دوازدهم 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی به دوازدهم 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی به یازدهم 15 الی 21 شهریور
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی به یازدهم 15 الی 21 شهریور

نظرات و پرسش‌های شما
نظر شما درباره این ویدئو:
ویدئوی خیلی خوبی بود
نکات خوبی داشت
معمولی بود
مهم نبود
عدد 1955 رو اینجا بزن:
همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!