مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز

اینترنت مصرفی شما برای مشاهده ویدئوهای سایت مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم، به صورت نیم بها محاسبه می‌شود.

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: تمرکز و قدرت ذهن :: شیوه افزایش تمرکز ذهن

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو، به این نکته‌ها اشاره شده است:
  1. چگونه تمرکز کنیم؟
  2. عدم تمرکز چه آسیبی به ما می‌زند؟
  3. راهکارهای مقابله با عدم تمرکز چیست؟
  1. چگونه تمرکز کنیم؟


    تمرکز و شیوه تمرکز یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید از همان ابتدای کودکی برای تقویت آن‌ها تلاش کرد.
    کلمۀ تمرکز برای بسیاری از دانش‌آموزان یادآور یک مشکل است. دانش‌آموزانی که اراده می‌کنند خوب درس بخوانند و تفریحات بسیاری را کنار می‌گذارند. آن‌هایی که چندین بار به طور جدی تصمیم گرفتند درس بخوانند، به اتاق یا سالن مطالعه می‌روند، از همه لحاظ آماده‎‌ی درس خواندن می‌شوند اما به محض این‌که کتاب را باز می‌کنند و شروع به خواندن می‌کنند، تنها بعد از خواندن چند خط اول و هنوز به وسط صفحه نرسیده، دچار پرش حواس می‌شوند. شاید برای شما هم پیش‌آمده باشد که دوباره به خط اول بر می‌گردید و از اول شروع به خواندن می‌کنید، اما باز هم افکار مزاحم به سراغ شما می‌آید، هر چه تلاش می‌کنید ذهنتان را جمع و جور کنید؛ تا روی مطالعه تمرکز کنید نمی‌توانید. اما واقعا چرا این اتفاق می‌افتد؟
  2. عدم تمرکز چه آسیبی به ما می‌زند؟


    در این ویدئو به این موضوع پرداختیم که عدم تمرکز می‌تواند چه آسیب‌هایی به فرآیند یادگیری دانش‌آموزان بزند
    احساس می‌کنید ذهنتان مثل یک بچه‌ی بازیگوش از این طرف به آن طرف می‌رود و شما را به دنبال خود می‌کشد. و حتی ممکن است در یک لحظه کلافه شوید و کتاب را ببندید، بد نیست بدانید بستن کتاب مشکل را حل نمی‌کند، شاید هم با خود بگویید "همیشه وقتی تاریخ می‌خونم این جوری میشم، اصلا به جاش ادبیات می‌خونم"

    اما راستش را بخواهید بستن کتاب یا عوض کردن کتاب مثل پاک کردن مساله است و بهتر است به فکر حل کردن مساله باشید.

    شاید فکر کنید : "چطوری میشه از شر افکار مزاحم خلاص شم؟!"

    "یعنی راهی هست که بتونم تمرکزم رو بیشتر کنم؟!"

    "فقط من اینقدر تمرکزم پایینه؟! "

    این سوال‌ها نشان‌دهنده‌ی نگرانی و ابهامی است که در ذهن شما شکل گرفته است، بهتر است بدانید فقط شما نیستید که از کمبود تمرکز رنج می‌برید. این مشکلی است که بسیاری از دانش‌آموزان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
  3. راهکارهای مقابله با عدم تمرکز چیست؟


    در این ویدئو به بررسی این موضوع پرداختیم که عدم تمرکز چه راهکارهایی دارد و چطور می‌توان آن را کنترل کرد و بهبود بخشید.
    برای برطرف کردن مشکل کمبود تمرکز و پرش حواس در هنگام مطالعه نیاز به تمرین دارید، شاید تعجب کنید اما همان طور که یک بدن‌ساز هر روز تمریناتی را برای پرورش عضلات بدن، انجام می‌دهد و از وزنه‌های مختلفی برای ساختن و قوی کردن عضلاتش استفاده می‌کند؛ مغز ما هم نیاز به تمرین دارد. مغز مانند یک عضله است؛ هر اندازه مغز بیشتر تمرین کند برای حل مسائل پیچیده‌تر، قوی‌تر می‌شود. مغزی که خوب تمرین نکند، آرام آرام تحلیل می‌رود، ضعیف‌تر و تنبل‌تر می‌شود. مطالعه کردن و تمرکز داشتن روی موضوع مورد مطالعه یک مهارت است و در صورتی که مغز را تمرین داده باشیم، می‌توانیم از تمرکز بالا بهره‌مند شویم.

    برای رفع مشکل کمبود تمرکز نیز تمرین هایی وجود دارد که با انجام این تمرین‌ها، می‌توانید مغز را ورزش بدهید و تمرکز را افزایش دهید.

    در این ویدیو جناب جلال سلیمی، مشاور تحصیلی و کارشناس آموزشی، تمرین‌هایی را که سبب افزایش تمرکز می‌شود به شما آموزش می‌دهد. برای تماشای این ویدیو ابتدا در سایت، عضویت خود را تکمیل کنید تا بتوانید از سایر ویدیوهای آموزشی و مشاوره‌ای سایت میم بهره‌مند شوید.

کد مطلب : 261 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
ویدئوهای مشابه

کند خوانی چیست و چرا کندخوان هستیم؟
چطور به خودتان انگیزه تزریق کنید؟
آیا برای موفقیت هوش به تنهایی، کافی است؟
آیا برای موفقیت هوش به تنهایی، کافی است؟
وقتی در مدرسه با دبیر یا مربی سازگاری ندارم چه اتفاقی خواهد افتاد؟
گفتگو در خانواده چه کمکی به تقویت روابط خواهد داشت؟
با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
وقتی معلم تکلیف نمی دهد آیا باید کاری انجام دهم؟
چطور تمرکز و یادگیری خود را در کلاس بیشتر کنیم؟
تصمیم گیری و شرایط آموزشگاه رفتن
آیا تکلیف بعداز مدرسه کارکردِ مفیدی دارد؟
توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
اتاق شلوغ و پر وسیله چقدر به یادگیری لطمه می زند؟
یکباره کاری در درس های چالش برانگیز، چرا و چگونه؟
تا چه زمانی در نوشتن تکالیف به فرزندانمان کمک کنیم؟
آیا برنامه ریزی در دوره ابتدایی مهم است؟
تاثیر تجهیزات الکترونیکی بر تمرکز و یادگیری دانش آموزان
استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
راه کارهای موثر در بهبود تمرکز
راه کارهای موثر در بهبود تمرکز
راه کارهای موثر در بهبود تمرکز
راه حل هایی برای برطرف کردن اهمال کاری
شرایط و محیط خانه و خانواده در روزهای امتحان
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
تمرکز در هنگام مطالعه و یادگیری
تمرکز در هنگام مطالعه و عوامل بیرونی
تمرکز در هنگام مطالعه و عوامل بیرونی
تعریف اهمالکاری در انجام کارها
شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم (بخش اول)
شیوه مطالعه درس هایی که دوستشان نداریم(بخش دوم)
تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
نکات بیشتر درباره حل معضل انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
شیوه تشویق در انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
تاثیر موسیقی بر یادگیری؛ آری یانه؟
تغییر رفتار کادر دبیران پر مصرف در سفارش کتاب
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
فلج تصمیم گیری بخش اول
فلج تصمیم گیری بخش دوم
فلج تصمیم گیری بخش سوم
آیا تغییر محیط می تواند به تمرکز کمک کند؟
آیا تغییر محیط می تواند به تمرکز کمک کند؟
جنگ نا برابر استعداد و تلاش(استعداد مهمتراست یا تلاش؟)
جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل8 الی14آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم8 الی 14 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 8 الی 14 آذر ماه
برنامه درسی رشته انسانی 8 الی 14 آذر
کاربرگ سری2 آذر ماه-پایه سوم
کاربرگ سری 2 آذر ماه-پایه دوم
کاربرگ سری 2 آذر ماه-پایه اول
ویدئو ضبط شده وبینار رایگان چرا برنامه های درسی اجرا نمی شوند؟
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل1 الی7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم تجربی 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم ریاضی 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم ریاضی 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم تجربی 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 1 الی 7 آذر
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 1 الی 7 آذر ماه
برنامه مطالعه درسی دوازدهم رشته انسانی-1 الی 7 آذر ماه
کاربرگ سری1 آذر ماه-پایه سوم
کاربرگ سری 1 آذر ماه-پایه دوم

نظرات و پرسش‌های شما
نظر شما درباره این ویدئو:
ویدئوی خیلی خوبی بود
نکات خوبی داشت
معمولی بود
مهم نبود
عدد 1611 رو اینجا بزن:

تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز  خانم نگین رشیدی
سلام من دوازده انسانی هستم من امسال کنکور دارم اما تا حالا هیچی نخوندم دلم میخواد دانشگاه فرنگیان قبول بشم میدونم باید حسابی درس بخونم اما بلد نیستم اصلا برنامه ریزی کنم بلد نیستم تست بزنم حتی نمیتوانم به درس های مدرسه ام بپردازم حالم بده برای این کار توی اینترنت هم گشتم چند تا مشاور هم بود که معرفی کرده بود اما به دلیل اینکه امکانات مالی خانواده ام ضعیف است نتوانستم به اون مشاورا زنگ بزنم منتظرم که پدرم ماه بعد پول بگیره و من به اونا زنگ بزنم اما نمیتوانم درس بخونم انگیزه ندارم نه اراده بهم بگین چکار کنم حتی آزمون هم شرکت نمیکنم که ببینم وضعیت درسیم چجوریه خودم هم دو تا کتاب تست دارم چند تا هم از کتابخونه گرفتم اما حتی اونا هم نمیخونم تو رو خدا کمکم کنین

پاسخ مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم :
سلام روزبخیر.
ما در سایت میم هم برای شما برنامه‌ریزی درسی گذاشتیم برای کنکور و هم کلی ویدئوی مشاوره‌ای درباره اینکه چجوری درس بخونید و انگیزه بگیرید، داریم. پیشنهاد می‌کنیم که حتما ویدئوهای ما روببینید و راهتون رو پیدا کنید برای ایجاد انگیزه و نتیجه دلخواه برای کنکور.
موفق باشید.


تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز  خانم امیرعباس پرویزی
روش مطالعه دروس دهم تجربی

پاسخ مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم :
حتما به بخش برنامه های درسی مراجعه کنید در کنار هر برنامه درسی ویدئو شیوه مطالعه و رسیدگی به برنامه ها قرار داده شده است.


همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!