قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!

1. قانون 5 ثانیه چیست؟
2. چطور از شر افکار مزاحم خلاص شویم؟
3. قانون 5 ثانیه چه کمکی به ما می‌کند؟

تغییر را باید از خودمان شروع کنیم

1. قانون 5 ثانیه چیست؟

   
   در این ویدئو به تعریف قانون 5 ثانیه پرداخته‌ایم که می‌تواند جلوی بسیاری از اهمالکاری‌های دانش‌آموزان را بگیرد.
   نیم ساعت دیگه میخوابم بعد بلند می‌شم و درس می‌خونم
   الان ساعت12:06 دقیقه است؛ ساعت که رُند شد درس خواندن رو شروع می‌کنم
   خیلی از دانش‌آموزها تمام روز با این‌طور جمله‌ها در ذهن‌شان کلنجار می‌روند و در آخر بعد از آن‌که زمان انجام دادن آن‌کار گذشت، به خود می‌گویند: `فردا حتما انجامش می‌دم` و دوباره فردا همان آش و همان کاسه.
   این بهانه‌جویی‌ها بیشتر زمان امتحان و انجام دادن تکالیف مدرسه، به سراغ دانش‌آموزن می‌آید در نهایت دانش‌آموزان تسلیم می‌شوند و تا آنجا که می‌توانند تکلیف‌ها و مطالعه برای آزمون را به تاخیر می‌اندازند. و آنقدر مطالعه را پشت گوش می‌اندازند که در تمام امتحانات نمره های کمی بدست می‌آورند. پس از اتمام امتحانات و دریافت کارنامه، هراسان و ناراحت، به اتاق مشاور خود می‌روند تا راهکاری به آن‌ها ارائه دهد.
   برخی نیز با وجود این‌که دوست دارند مثل خیلی از افراد دیگر منظم باشند و به همه‌ی برنامه‌ها‌ی خود عمل کنند، اما هرروز با بهانه‌جویی برنامه‌های خود را به تاخیر می‌اندازند.
   

2. چطور از شر افکار مزاحم خلاص شویم؟

   
   در این ویدئو به شما می‌کنیم تا خودتون رو از ذهنیت‌های منفی پاک کنید و ذهنتون رو سمت آن‌ها نبرید.
   در بسیاری از ضرب‌المثل‌ها و حکایت‌ها به ما آموختند کار امروز را به فردا نیاندازیم، اما واقعا چرا خیلی از دانش‌آموزها نه فقط برای مطالعه و آماده شدن برای آزمون، بلکه برای بسیاری از کارهای روزمره نیز آنقدر زمان از دست می‌دهند تا سرانجام همه‌ی کارها با تاخیر انجام می‌شود یا کلا انجام نمی‌شود؟
   در ادامه‌ی این مطلب و با توضیح جلال سلیمی دلیل این اتفاق را به طور کامل متوجه خواهید شد.
   همیشه شروع یک کار برای افراد سخت است، هم‌چنین ایجاد تغییر در سبک زندگی کار مشکل و زمان‌بری است. برای رسیدن به اهداف، فقط باید شروع کنید. اگر تسلیم افکار و حرف‌های منفی شُدید، جایگاه شما تغییر نمی‌کند و کاری از پیش نمی‌برید. اگر از آزمون کنکور می‌ترسید و هنوز هیچ کاری انجام ندادید، به این جمله فکر کنید` تا زمانی که شروع نکنی، اتفاقی نمی‌افته`
   بنابراین شروع کنید و تلاش کنید تا به هدف‌تان برسید. اما درمورد چگونگی مقابله با ذهن بهانه‌جوی خود، قانون 5 ثانیه راهکاری جالب است.
   

3. قانون 5 ثانیه چه کمکی به ما می‌کند؟

   
   در این ویدئو به این موضوع اشاره می‌کنیم که قانون 5 ثانیه چه کمکی به ما می‌کند.
   هر راه، هر تصمیم، مشکلات و سدهای مخصوص خود را دارد. هیچ‌چیزی بدون سختی و تلاش‌کردن به‌دست نمی‌آید. بنابراین اگر چیزی را می‌خواهید، اگر هدف بزرگی دارید، تعلل نکنید. همه‌ی سختی‌ها را با تلاش کردن کنار بزنید و در آخر زمانی که لذت به‌دست‌آوردن موفقیت را چشیدید، تمام آن روزهایی که با سختی سپری کردید از ذهنتان عبور می‌کند و با لبخند از تمام آن روزها یاد می‌کنید و از خود برای استقامت در این راه تشکر می‌کنید.
   
   مل رابینز نویسنده کتاب سرسختی، از جمله افرادی بود که حتی با به موقع رساندن فرزند خود به مدرسه نیز مشکل داشت و همیشه با تاخیر همه‌ی کارها را انجام می‌داد تا زمانی‌که قانون 5 ثانیه را کشف کرد؛ از آن با اراده‌ی قوی تصمیم‌های خود را عملی کرد. در این ویدیو این قانون را که کشف خانم مل رابینز است، بررسی می‌کنیم. با انجام دادن این قانون زمانی که باید برای آزمون یا امتحان مهمی آماده شوید، دیگر با بهانه جویی آن را به تاخیر نمی‌اندازید و به درستی آن کار را انجام می‌دهید. تماشای این ویدیو را به همه‌ی افرادی که هدفی بزرگ دارند، توصیه می‌کنیم.