مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم»

همراه شما تا موفقیت

منوی مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی میم

قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)

اگه نمی‌تونی ویدئو رو ببینی یا خیلی کند پخش می‌شه، شاید فیلترشکنت روشنه. خاموشش کن!

همین حـالا عضو می‌شوم!از قبل عضو هستم! وارد می‌شوم!


اینجا هستی: مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» :: دلایل اهمالکاری و غلبه بر آن :: راه های غلبه بر اهمالکاری

. . . . . . . . . . . . .

در این ویدئو، به این نکته‌ها اشاره شده است:
  1. قانون 5 ثانیه چیست؟
  2. چطور از شر افکار مزاحم خلاص شویم؟
  3. قانون 5 ثانیه چه کمکی به ما می‌کند؟
  1. قانون 5 ثانیه چیست؟


    نیم ساعت دیگه میخوابم بعد بلند می‌شم و درس می‌خونم
    الان ساعت12:06 دقیقه است؛ ساعت که رُند شد درس خواندن رو شروع می‌کنم
    خیلی از دانش‌آموزها تمام روز با این‌طور جمله‌ها در ذهن‌شان کلنجار می‌روند و در آخر بعد از آن‌که زمان انجام دادن آن‌کار گذشت، به خود می‌گویند: `فردا حتما انجامش می‌دم` و دوباره فردا همان آش و همان کاسه.
    این بهانه‌جویی‌ها بیشتر زمان امتحان و انجام دادن تکالیف مدرسه، به سراغ دانش‌آموزن می‌آید در نهایت دانش‌آموزان تسلیم می‌شوند و تا آنجا که می‌توانند تکلیف‌ها و مطالعه برای آزمون را به تاخیر می‌اندازند. و آنقدر مطالعه را پشت گوش می‌اندازند که در تمام امتحانات نمره های کمی بدست می‌آورند. پس از اتمام امتحانات و دریافت کارنامه، هراسان و ناراحت، به اتاق مشاور خود می‌روند تا راهکاری به آن‌ها ارائه دهد.
    برخی نیز با وجود این‌که دوست دارند مثل خیلی از افراد دیگر منظم باشند و به همه‌ی برنامه‌ها‌ی خود عمل کنند، اما هرروز با بهانه‌جویی برنامه‌های خود را به تاخیر می‌اندازند.
  2. چطور از شر افکار مزاحم خلاص شویم؟


    در بسیاری از ضرب‌المثل‌ها و حکایت‌ها به ما آموختند کار امروز را به فردا نیاندازیم، اما واقعا چرا خیلی از دانش‌آموزها نه فقط برای مطالعه و آماده شدن برای آزمون، بلکه برای بسیاری از کارهای روزمره نیز آنقدر زمان از دست می‌دهند تا سرانجام همه‌ی کارها با تاخیر انجام می‌شود یا کلا انجام نمی‌شود؟
    در ادامه‌ی این مطلب و با توضیح جلال سلیمی دلیل این اتفاق را به طور کامل متوجه خواهید شد.
    همیشه شروع یک کار برای افراد سخت است، هم‌چنین ایجاد تغییر در سبک زندگی کار مشکل و زمان‌بری است. برای رسیدن به اهداف، فقط باید شروع کنید. اگر تسلیم افکار و حرف‌های منفی شُدید، جایگاه شما تغییر نمی‌کند و کاری از پیش نمی‌برید. اگر از آزمون کنکور می‌ترسید و هنوز هیچ کاری انجام ندادید، به این جمله فکر کنید` تا زمانی که شروع نکنی، اتفاقی نمی‌افته`
    بنابراین شروع کنید و تلاش کنید تا به هدف‌تان برسید. اما درمورد چگونگی مقابله با ذهن بهانه‌جوی خود، قانون 5 ثانیه راهکاری جالب است.
  3. قانون 5 ثانیه چه کمکی به ما می‌کند؟


    هر راه، هر تصمیم، مشکلات و سدهای مخصوص خود را دارد. هیچ‌چیزی بدون سختی و تلاش‌کردن به‌دست نمی‌آید. بنابراین اگر چیزی را می‌خواهید، اگر هدف بزرگی دارید، تعلل نکنید. همه‌ی سختی‌ها را با تلاش کردن کنار بزنید و در آخر زمانی که لذت به‌دست‌آوردن موفقیت را چشیدید، تمام آن روزهایی که با سختی سپری کردید از ذهنتان عبور می‌کند و با لبخند از تمام آن روزها یاد می‌کنید و از خود برای استقامت در این راه تشکر می‌کنید.

    مل رابینز نویسنده کتاب سرسختی، از جمله افرادی بود که حتی با به موقع رساندن فرزند خود به مدرسه نیز مشکل داشت و همیشه با تاخیر همه‌ی کارها را انجام می‌داد تا زمانی‌که قانون 5 ثانیه را کشف کرد؛ از آن با اراده‌ی قوی تصمیم‌های خود را عملی کرد. در این ویدیو این قانون را که کشف خانم مل رابینز است، بررسی می‌کنیم. با انجام دادن این قانون زمانی که باید برای آزمون یا امتحان مهمی آماده شوید، دیگر با بهانه جویی آن را به تاخیر نمی‌اندازید و به درستی آن کار را انجام می‌دهید. تماشای این ویدیو را به همه‌ی افرادی که هدفی بزرگ دارند، توصیه می‌کنیم.

کد مطلب : 2395 | لینک‌کوتاه | جلال سلیمی | نویسنده متن: بهناز رهبر
ویدئوهای مشابه

خود کنترلی چطور می تواند شرایط موفقیت را فراهم کند؟
خود کنترلی چطور می تواند شرایط موفقیت را فراهم کند؟
خود کنترلی چطور می تواند شرایط موفقیت را فراهم کند؟
با فیلم و سریال های هزار قسمتی چه کنیم؟
خواب ظهر خوب است یا نه؟
یکباره کاری در درس های چالش برانگیز، چرا و چگونه؟
استفاده هدفمند و مدیریت شده از فضای مجازی
افت تحصیلی به دلیل مشکلات و تغییر شرایط مدرسه و کلاس(قسمت دوم)
راه حل هایی برای برطرف کردن اهمالکاری
چندکارگی و تاثیر آن بر عملکرد ذهن
نحوه نظارت والدین بر انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
چرا در یادگیری خیلی موفق نیستم؟
مقاومت و عدم انجام تکالیف در دوران دبستان
هر روز یک قدم برای تغییر و موفقیت
آیا تغییر محیط می تواند به تمرکز کمک کند؟
قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)
قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)
قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)
قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش دوم)
برنامه ریزی-بخش1- (برنامه های تکرار شونده)
برنامه ریزی-بخش2- (ترمیم و جبران)
برنامه ریزی-بخش3- (ماتریس آیزنهاور)
کیک شیرین مشکلات
اعضای سایت «میم» این ویدئوها را دوست داشته‌اند:

برنامه مطالعه درسی پایه نهم 13 الی 19 مهر
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 6 تا 12 مهر
توانایی تمرکز در سنین دبستان و متوسطه1
در چه شرایطی از معلم خصوصی استفاده کنیم؟
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 12 الی 18 مرداد
تاثیر تکلیف بر شخصیت دانش آموزان
دی وی دی های آموزشی چقدر به یادگیری کمک می کنند؟
تکالیف روزانه پایه سوم ابتدایی- 27 مهر تا 3 آبان
چطور مطالب یادگرفته شده را فراموش نکنیم؟
تعریف زیر گروه رشته های تحصیلی در کنکور
نکات بیشتر درباره حل معضل انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
شب و روز قبل از امتحان و آمادگی برای امتحان
تکالیف روزانه پایه دوم 13 الی 19 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی 30 شهریور الی 5 مهر
تاثیر موسیقی بر یادگیری؛ آری یانه؟
نکات تکمیلی در مورد برنامه مطالعاتی هفتگی
آموزش در خانه یا home schooling
تکالیف روزانه پایه دوم ابتدایی 20 الی 25 مهر
برنامه مطالعات هفتگی پیشرو ویژه پایه دوازدهم تجربی - 19 الی 25 مرداد
شیوه تشویق در انجام تکالیف دانش آموزان ابتدایی
برنامه مطالعه درسی متعادل ویژه دوازدهم رشته ریاضی - 13 تا 19 مهر
برنامه مطالعه درسی هفتم - 4 الی 10 آبان
تکلیف درسی پایه سوم- 18 الی 24 آبان
حل تمرین برای یادگیری درس ها
افت تحصیلی به دلیل تغییر شرایط دوستان و همسالان
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم تجربی 20 الی 26 مهر
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم 20 الی 26 مهر
عوامل کاهش تمرکز در دانش آموزان
تمرین برای بهبود و افزایش تمرکز
چرا استرس داریم؟

جدیدترین ویدئوهای «میم»

برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی پیشرو 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته ریاضی متعادل 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی پیشرو 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته تجربی متعادل 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته ریاضی3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دهم رشته تجربی3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه نهم 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه هشتم 3 الی 9 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه هفتم3 الی 9 خرداد
تکالیف درسی پایه چهارم3 الی 8 خرداد
تکالیف درسی پایه سوم 3 الی 8 خرداد
تکالیف درسی پایه دوم 3 الی 8 خرداد
تکالیف درسی پایه اول 3 الی 8 خرداد
مهارت های غیر علمی در تست زنی
تست زنی برای افزایش سرعت عمل
تست زنی برای افزایش تسلط
تست آموزشی و تداوم یادگیری
اهمیت تست زنی و تاثیرات آن
برنامه مطالعه درسی نظام قدیم 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم رشته انسانی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته ریاضی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته ریاضی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم پیشرو رشته تجربی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه دوازدهم متعادل رشته تجربی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته ریاضی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد
برنامه مطالعه درسی پایه یازدهم رشته تجربی 27 اردیبهشت الی 2 خرداد

نظرات و پرسش‌های شما
نظر شما درباره این ویدئو:
ویدئوی خیلی خوبی بود
نکات خوبی داشت
معمولی بود
مهم نبود
عدد 1712 رو اینجا بزن:

قانون 5 ثانیه در تغییر رفتار (بخش اول)  آقای منایی
نکته کاربردی است.


همین حالا در مرکز هدایت و پیشرفت تحصیلی «میم» عضو شوید!

با عضویت در سایت به ویدئوهای مشاوره‌ای تخصصی، برنامه‌های درسی هفتگی و تکالیف روزانه «میم» دسترسی داشته باشید! همین حالا عضو شوید و اعتبار خود را تمدید کنید. یک تخفیف ویژه سی درصدی در حال حاضر برای شما به صورت خودکار فعال شده است. !


همین حالا عضو شوید! قبلاً عضو بوده‌اید؟ وارد شوید!